Запеченное филе минтая в фольге

4 порции
40 минут
93 ккал
Кухонная техника и утварь: разделочная доска, нож, противень, фольга, бумажные полотенца, небольшая тарелочка или пиала, чайная и столовая ложки, силиконовая кисточка, духовка.

Вы узнали, как запечь филе минтая в духовке в фольге. Рецепт очень простой, но вкусный, а самое главное – низкокалорийный и полезный. Вы можете добавить к указанному в рецепте набору специй универсальную приправу для рыбы или свои любимые специи и приправки. К подушке из лука можете добавить колечки моркови или соцветия цветной капусты. Готовьте, пробуйте различные варианты приправ и пишите в комментариях, какой вам наиболее понравился.
Ингредиенты
- Филе минтая
- 400 г
- Репчатый лук
- 1 шт.
- Лимонный сок
- 2 ст. л.
- Молотая паприка
- 2 ч. л.
- Соль (поваренная или морская)
- 1 ч. л.
- Черный перец молотый
- 0,25 ч. л.
- Растительное масло
- 1 ст. л.
Время приготовления:
40 минут
Последовательность приготовления
-
Подготовьте филе минтая: разморозьте его, предварительно поместив на нижнюю полку холодильника, промойте и обсушите бумажными полотенцами.
Видеорецепт приготовления
Запеченное в духовке в фольге филе минтая готовить очень просто: для этого необходимо только смазать филе специями, выложить в фольгу и запечь. Как правильно это сделать, смотрите в видео.
Добавить отзыв