Смузи

Ингредиенты
Огурец
1-2 шт.
Листья салата
50 г
Мед
1 ст. л.
Нежирный кефир
1 ст.
Лайм
0,5 шт.
Мята
По вкусу
Укроп
По вкусу
Петрушка
По вкусу
100 ккал
ПП смузи из сельдерея с огурцом
Смузи – это свежий витаминный коктейль, который несет в себе массу полезностей. Это отличный вариант диетического завтрака, который наполнит вас энергией для предстоящего рабочего дня. Если ваши дети не любят какие-то овощи, благодаря приготовленному смузи вы умело «спрячете» их, к тому же, предоставите ребенку испробовать напиток довольно непривычного цвета, что уже само по себе должно вызвать интерес. Употребление смузи 2-3 раза в неделю поможет похудеть, очистить ЖКТ от шлаков и просто насытит ваш организм огромным количеством не только витаминов, но и различных макро- и микроэлементов. А вариантов приготовления смузи просто не перечесть – их хватит хоть на каждый день! И сегодня мы рассмотрим несколько рецептов смузи с огурцом. Как правильно выбрать ингредиенты
10 мин
Ингредиенты
Молоко
100 мл
Яблоко
1 шт.
Отварная свекла
1/2 стакана
Ягоды
1 стакан
Корень имбиря
2 см
Семена чиа
2 ст. л.
Крупный финик без косточки
2 шт.
Лед
1/2 стакана
125 ккал
Ягодно-яблочный смузи-боул с имбирем
Готовьте для себя и своих близких не просто полезные, но и вкусные блюда, используя проверенные рецептуры. Далее вы узнаете на практике, как формируется блюдо под названием смузи-боул. Вас ждет простой рецепт приготовления оригинального смузи, полезные данные по калорийности и кухонным принадлежностям, а также прочая информация, которые в дальнейшем позволит экспериментировать с различными ингредиентами. Кухонная техника и утварь: кухонная плита или варочная поверхность, нож, кухонная доска, тарелки/миски для продуктов, блендер. [ing row=1]
15 минут
Ингредиенты
Свежий арбуз
200 г
Арбуз замороженый
200 г
Бананы
3 шт.
31 ккал
Смузи из арбуза
Яркий, ароматный и, главное, очень полезный напиток – смузи. Его можно приготовить из любых свежих сезонных ягод и фруктов, овощей и зелени. Готовить смузи очень просто и быстро – достаточно загрузить подготовленные продукты в блендер и взбить до однородной массы. Такой витаминный напиток отлично может заменить завтрак в разгрузочные дни. Жидкой основой смузи может быть обычная вода, молоко или йогурт, в зависимости от ингредиентов. В жаркий летний день можно охладить смузи, добавив лед. Порадуйте себя и гостей яркими коктейлями, а мы расскажем, как их приготовить. Предлагаем несколько рецептов арбузного смузи. В начале осени арбузы уже созрели, они наполнены витаминами и сладостью. Используйте это время для употребления арбуза, ведь, обладая мочегонным свойством, он очищает организм и ускоряет обменные процессы. А цвет и вкус смузи из арбуза наверняка поднимет настроение!
10 мин
Ингредиенты
Банан
1 шт.
Яблоко среднее
1 шт.
Семена льна
1 ст. л.
Протеиновый порошок
2 ч. л.
Пищевые волокна с инулином
6 г
Вода
1 стак.
60 ккал
Смузи для похудения из яблок и банана
Многие представительницы прекрасного пола большую часть своей жизни проводят в борьбе с лишним весом. Силовые и кардио-тренировки, жесткие диеты и разгрузочные дни, но не все из вышеперечисленного списка полезно для здоровья. Вы узнаете, как приготовить очень вкусный смузи для похудения из яблок. Он не только вкусный и полезный, но и готовится всего за 15 минут. Для вашего удобства в статье представлена очень простая пошаговая инструкция с фотографиями.
15 минут
Ингредиенты
Черешковый сельдерей
1 пучок
Замороженный шпинат
1 стак.
Вода
70-150 мл
Яблочный уксус
1 ст. л.
30,5 ккал
Полезное смузи из сельдерея
Следуя четким пошаговым инструкциям с фото, вы научитесь готовить два варианта смузи из сельдерея в блендере. Для этого вам потребуется разобрать сельдерей, затем тщательно промыть его, нарезать и измельчить. Всего через 15 минут вы получите два разных смузи (со шпинатом и яблочным уксусом, и чистый сельдерейный). Этот вкусный и очень полезный напиток непременно придется по вкусу всем, кто старается следить за своим здоровьем.
15 минут