Ягодно-яблочный смузи-боул с имбирем

Категория:
Смузи
Автор:
Ягодно-яблочный смузи-боул с имбирем
1 порция
15 минут
125 ккал
Готовьте для себя и своих близких не просто полезные, но и вкусные блюда, используя проверенные рецептуры. Далее вы узнаете на практике, как формируется блюдо под названием смузи-боул. Вас ждет простой рецепт приготовления оригинального смузи, полезные данные по калорийности и кухонным принадлежностям, а также прочая информация, которые в дальнейшем позволит экспериментировать с различными ингредиентами.
Кухонная техника и утварь: кухонная плита или варочная поверхность, нож, кухонная доска, тарелки/миски для продуктов, блендер.
Обеспечив себя надлежащими ингредиентами, займитесь непосредственно приготовлением блюда. Этот процесс займет у вас относительно небольшое количество времени, так как он основывается на таких этапах: Формируя в домашних условиях свой смузи-боул, не забывайте обращать внимание на рекомендации квалифицированных специалистов. Далее мы приготовили видеоматериалы, в которых специалисты раскрывают интересные нюансы касательно полезного питания.
Каждый рецепт, который вы используете в домашних условиях, может быть усовершенствован вами собственноручно. Для этого вам достаточно перестать бояться экспериментировать с ингредиентами. При этом, какой бы результат у вас не получался, обязательно оставляйте свои отзывы и рекомендации в комментариях. Каждый ваш комментарий помогает новичку в области кулинарии развивать свои таланты и совершенствовать мастерство.

Ингредиенты

Молоко
100 мл
Яблоко
1 шт.
Отварная свекла
1/2 стакана
Ягоды
1 стакан
Корень имбиря
2 см
Семена чиа
2 ст. л.
Крупный финик без косточки
2 шт.
Лед
1/2 стакана
Время приготовления:
15 минут

Последовательность приготовления

  1. Отварите половину свеклы и нарежьте ее на небольшие кусочки. Также очистите и нарежьте 1 яблоко и 2 см корня имбиря.
    Шаг 1
  2. В чашу блендера поместите свеклу, яблоко, корень имбиря, имеющиеся под рукой ягоды в количестве 1 стакан, 2 ст. л. семян чиа, один крупный финик без косточки, половину стакана со льдом и 100 мл молока. Отметим, что людям, которые сильно следят за своей фигурой, лучше использовать веганское молоко.
    Шаг 2
  3. Блендируйте все составляющие. Перед подачей блюда его можно дополнительно украсить яблоками, маком, орехами, остатками ягод и прочими лакомствами.
    Шаг 3

Видеорецепт приготовления

Отзывы читателей

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *