Name: Горбуша на пару со шпинатом
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Ingredients: филе горбуши 200 г; шпинат 200 г; лимон 1/2 шт.; чеснок 2-3 зубчика.; растительное масло 1/2 ч. л.

ГлавнаяРецептыГорячие блюдаБлюда из рыбыГорбуша на пару со шпинатом

Категория:: Блюда с рыбой
Автор:: Ирина Рогозина

1 порция

20 минут

160 ккал

Из этой статьи вы получите информацию о том, как быстро приготовить горбушу на пару. Узнаете, какие ингредиенты входят в состав блюда, получите несколько советов по применению, почитаете о полезных качествах изделия из красной рыбы для здоровья человека. Пошаговый рецепт и некоторые фото помогут вам просто, без больших затрат времени приготовить такое рыбное изделие на своей кухне.

Кухонная техника и утварь: пароварка, плита, разделочная доска, нож, сковорода, миска, пергамент, кухонная лопатка.

Полезные советы

Обжаренный на сковороде шпинат с чесноком можно использовать не только как гарнир к рыбному блюду, но и как самостоятельное блюдо. Листья шпината очень богаты полезными веществами и минералами: белками, углеводами, бета-каротином, кальцием, магнием, фосфором.
Лучше использовать для приготовления рыбного изделия листья свежего шпината, но в зимнее время неплохо применять продукт из морозилки, это никак не отразится на вкусовых качествах рыбы.
Это кулинарное изделие приготовлено без соли, сахара, без сливочного масла, подавать его следует без хлеба, поэтому кушать его рекомендуется при правильном питании, если хотите избавиться от пищевой зависимости названных ингредиентов.
Готовить паровую рыбу по этому рецепту можно из любых сортов красной рыбы.

Короткое видео подробно отображает весь процесс приготовления горбуши в пароварке. Получите информацию о продуктах, которые применяются для блюда, советы по использованию и обработке их.

Уважаемые читатели, стремясь к здоровому образу жизни, люди должны особое внимание уделять своему питанию. Такой продукт, как рыба, занимает одну из основных позиций среди продуктов, положительно действующих при правильном питании, и рецептов ее приготовления множество. Расскажите, готовите ли вы лососевую рыбу в пароварке? Пробовали ли рецепт приготовления горбуши на пару из этой статьи?