Горбуша на пару со шпинатом

Категория:
Блюда с рыбой
Автор:
Ирина Рогозина
Горбуша на пару со шпинатом
1 порция
20 минут
160 ккал
Из этой статьи вы получите информацию о том, как быстро приготовить горбушу на пару. Узнаете, какие ингредиенты входят в состав блюда, получите несколько советов по применению, почитаете о полезных качествах изделия из красной рыбы для здоровья человека. Пошаговый рецепт и некоторые фото помогут вам просто, без больших затрат времени приготовить такое рыбное изделие на своей кухне.
Кухонная техника и утварь: пароварка, плита, разделочная доска, нож, сковорода, миска, пергамент, кухонная лопатка.

Полезные советы

  • Обжаренный на сковороде шпинат с чесноком можно использовать не только как гарнир к рыбному блюду, но и как самостоятельное блюдо. Листья шпината очень богаты полезными веществами и минералами: белками, углеводами, бета-каротином, кальцием, магнием, фосфором.
  • Лучше использовать для приготовления рыбного изделия листья свежего шпината, но в зимнее время неплохо применять продукт из морозилки, это никак не отразится на вкусовых качествах рыбы.
  • Это кулинарное изделие приготовлено без соли, сахара, без сливочного масла, подавать его следует без хлеба, поэтому кушать его рекомендуется при правильном питании, если хотите избавиться от пищевой зависимости названных ингредиентов.
  • Готовить паровую рыбу по этому рецепту можно из любых сортов красной рыбы.
Короткое видео подробно отображает весь процесс приготовления горбуши в пароварке. Получите информацию о продуктах, которые применяются для блюда, советы по использованию и обработке их.
Уважаемые читатели, стремясь к здоровому образу жизни, люди должны особое внимание уделять своему питанию. Такой продукт, как рыба, занимает одну из основных позиций среди продуктов, положительно действующих при правильном питании, и рецептов ее приготовления множество. Расскажите, готовите ли вы лососевую рыбу в пароварке? Пробовали ли рецепт приготовления горбуши на пару из этой статьи?

Ингредиенты

филе горбуши
200 г
шпинат
200 г
лимон
1/2 шт.
чеснок
2-3 зубчика.
растительное масло
1/2 ч. л.
Время приготовления:
20 минут

Последовательность приготовления

  1. Пока рыба готовится, переходим к приготовлению шпината. Если шпинат достали из морозилки, следует его сначала разморозить при комнатной температуре.

Видеорецепт приготовления

Другие рецепты

Пожалуйста, оцените данный рецепт

Отзывы читателей

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *