Запеченное филе пангасиуса с овощами

Категория:
Блюда с рыбой
Автор:
Константин Маркович
Запеченное филе пангасиуса с овощами
5 штук
60 минут
110 ккал
Представляем вашему вниманию простой пошаговый рецепт приготовления очень вкусного и ароматного филе пангасиуса с овощами и зеленью за достаточно короткое время. Вы узнаете, какие продукты понадобятся для данного блюда и как их предварительно подготовить. А также можете научиться готовить такое вкусное и очень полезное кушанье самостоятельно в домашних условиях.
Кухонная техника и утварь: духовка, форма для запекания, противень или сетка для духовки, силиконовая кисточка, кухонные весы, фольга для запекания, шинковка (по желанию), разделочная доска, нож, чайная и столовая ложки, посуда для ингредиентов, прихватки или кухонное полотенце, бумажные полотенца, лопатка, посуда для подачи на стол.
Вы также можете ознакомиться с подробной пошаговой инструкцией приготовления такого ароматного и очень вкусного блюда, посмотрев данное видео.
А каким образом вы любите готовить филе пангасиуса или любой другой рыбы? Поделитесь своими любимыми рецептами и полезными советами, которые помогут в приготовлении. Обязательно попробуйте сделать данное блюдо и, конечно же, оставляйте ваши отзывы и пожелания в комментариях.

Ингредиенты

Филе пангасиуса
700 г
Цукини (среднего размера)
2 шт.
Морковь
2 шт.
Картофель
4 шт.
Сладкий перец
1 шт.
Лук репчатый
1 шт.
Чеснок
2 зубка
Кинза свежая
5 г
Петрушка свежая
5 г
Соль морская
2 ч. л.
Розмарин и тимьян (сухой)
1 ч. л.
Приправа «Прованские травы»
2 ч. л.
Сладкая паприка
1 ч. л.
Перец Чили острый (молотый)
0,5 ч. л.
Перец черный молотый
по вкусу
Растительное масло
2 ч. л.
Укроп свежий
15 г
Лавровый лист
2-3 шт.
Лимонный сок
1-1,5 ст. л.
Время приготовления:
60 минут

Последовательность приготовления

  1. Свежую кинзу (5 г), петрушку (5 г) и чеснок (2 зубка) мелко нарезать, а лук (1 головка) нарезать полукольцами. Укроп (15 г) резать не нужно, его необходимо тщательно вымыть.

Видеорецепт приготовления

Другие рецепты

Пожалуйста, оцените данный рецепт

Отзывы читателей

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *