Котлеты из чечевицы

15
23 мин
340 ккал
Широко известным свойством чечевицы является ее экологичность, поскольку это бобовое растение не способно накапливать в себе токсичные вещества типа нитратов или радионуклидов. Помимо этого, в чечевице, особенно в пророщенной, содержится множество ценнейших минералов, белок и витамины группы В.
Время подготовки: 10-12 часов.
Вам понадобятся
- Просторная сковорода, острый нож.
- Кастрюля объемом от 3 л, мелкое сито.
- Миски глубокие (несколько штук) емкостью от 350 до 750 мл.
- Чайные ложки, столовые ложки.
- Полотенца хлопчатобумажные или льняные.
- Мерная чашка или кухонные весы.
- Терка средняя или крупнуя, шумовка.
- Деревянная лопатка, кухонные прихватки и разделочную доску.
Ингредиенты
- Чечевицы
- 120-130 г
- Морковь
- 1 шт.
- Луковица
- 1 шт.
- Манная крупа
- 50 г
- Хмели-сунели
- 10-12 г
- Сушеной зелени
- 15 г
- Масло (подсолнечное)
- 65-75 г
- Кориандр (молотый)
- 7 г
- Черный меленый перец
- 6 г
- Соли (повареной)
- 7 г
Время приготовления:
23 мин
Последовательность приготовления
-
Чечевицу тщательно перебираем, убирая почерневшие или недозрелые горошины.
-
Затем хорошенько моем ее под проточной водой, лучше делать это с использованием дуршлага.
-
После этого пересыпаем чечевицу в кастрюлю, заливаем холодной водой и оставляем ее набухать. Этот процесс занимает приблизительно десять-двенадцать часов.
-
Морковь мелко шинкуем на разделочной доске, можно также измельчить ее при помощи крупной терки.
-
Лук чистим, промываем и нарезаем на небольшие кусочки, либо тоже натираем его на терке.
Постарайтесь не пропускать этап размачивания чечевицы в воде, поскольку сырой и сухой ингредиент будет невозможно размягчить даже после продолжительного отваривания. Кроме того, чтобы ваши будущие котлеты не развалились на части во время поджаривания на сковороде, по возможности мелко нарежьте остальные компоненты.
-
Хорошо набухшую чечевицу промываем и снова высыпаем в кастрюлю.
-
Затем добавляем туда же воду, чтобы она полностью покрыла чечевицу, и ставим посуду на небольшой огонь.
-
Варим почти до готовности, время от времени помешивая лопаткой или ложкой.
-
Пока чечевица варится, на сковороде разогреваем небольшое количество подсолнечного масла.
-
Высыпаем туда же подготовленный лук, перемешиваем его и слегка прожариваем.
-
Примерно через минуту добавляем измельченную морковку, посыпаем зажарку кориандром, перцем и солью.
-
Тушим массу до готовности еще минут десять, затем снимаем с огня и даем немного остыть.
-
Сливаем воду из кастрюли с готовой чечевицей, затем добавляем туда же подготовленную зажарку.
-
Перемешиваем, всыпаем хмели-сунели, сушеную зелень, и помещаем заготовку в чашу для блендера.
-
Хорошенько измельчаем массу, стараясь не допускать крупных комочков.
-
Затем добавляем в получившийся фарш манную крупу, еще немного перемешиваем.
-
Из получившейся в результате плотной массы формируем котлетки произвольной формы и размера.
-
На сковороду выливаем остатки подсолнечного масла, разогреваем его и жарим наши изделия с обеих сторон до появления аппетитной корочки.
-
Готовым котлетам позволяем немного остыть и подаем на красивом блюде.
Видеорецепт приготовления
Ниже вашему вниманию предлагается отличное видео, в котором подробно описывается процесс приготовления идеальных чечевичных котлет.
Великолепные котлеты из чечевицы легко можно приготовить и в мультиварке. Чтобы они вышли на славу, вначале разогрейте подсолнечное масло в чаше устройства. После этого жарьте котлеты в программе «Выпечка» или «Поджаривание» не менее пяти минут, а затем переверните изделия. Постарайтесь не открывать крышку мультиварки во время поджаривания котлет из чечевицы.
Перед тем, как окончательно попрощаться с вами, мне очень хотелось бы посоветовать еще несколько превосходных рецептов ароматнейших котлеток, которые может с легкостью изготовить даже зеленый новичок в кулинарии. Первыми в этом почетном списке идут деликатные и очень полезные Котлеты из кальмаров, богатые минералами и витаминами. Кроме того, обязательно попробуйте совершенно необычные Котлеты из крабовых палочек , которые я впервые попробовала в гостях у подруги и теперь не могу перестать их готовить. Вдобавок не забудьте о простейших Котлеты из фарша классические и неподражаемо аппетитные рубленные котлеты из свинины – такие вкусняшки мы с вожделением кушали в детстве, почему же вы лишаете удовольствия собственных деток?
В самом конце посоветую взяться за деликатесные Котлеты с овсяными хлопьями, от которых не в силах отказаться даже самый большой привереда.
Приятного всем аппетита и удачного дня! Надеюсь, вы напишете несколько комментариев и отзывов по вышеописанному рецепту и поделитесь собственным мнением о чечевичных котлетах. А если у вас имеются собственные идеи по улучшению классической рецептуры, буду счастлива их обсудить ниже. Хорошего настроения!
Добавить отзыв