Овсяная каша на молоке

Категория:
Каша
Автор:
Константин Маркович
Овсяная каша на молоке
2
15 мин
100 ккал
Уж сколько раз твердили миру, что завтрак - это самый важный прием пищи за день, поэтому он должен быть обязательно полезным. Но как показывает практика, вкусно и полезно - не всегда одно и то же. А если еще и время поджимает? Попробуйте сварить для семьи молочную кашу.

Овсяная каша всегда выручит, когда нет много времени для приготовления завтрака. Если взять хлопья, а не цельную крупу, то варится она быстро. А сколько вариантов можно придумать… Овсянку можно сделать с яблоком, с бананом, с тыквой, с цукатами – один вариант вкуснее другого! И пользу овсянки сложно недооценить. Я чаще всего готовлю на завтра овсяную кашу на молоке. Получается быстро и вкусно.
Кухонный инвентарь: небольшая кастрюля.

Как выбрать ингредиенты

  • Молоко подойдет 2,5 % жирности.
  • Печенье лучше всего взять сухое бисквитное.

Польза овсяной каши на молоке

  • содержит калий, железо, кальций, цинк;
  • богата всеми витаминами группы В;
  • способствует снижению в крови холестерина;
  • имеет в своем составе сложные углеводы, которые насыщают организм энергией.

Ингредиенты

Молоко
100 мл
Вода
100 мл
Овясяная крупа
100 г
Печенье без добавок
4 шт.
Банан
1 шт.
Мед
По вкусу
Время приготовления:
15 мин

Последовательность приготовления

  1. Высыпаем в кастрюлю крупу овсяную, заливаем молоком и водой.
    Шаг 1
  2. Разминаем банан вилкой и добавляем в кастрюлю, перемешиваем.
    Шаг 2
  3. Варим крупу 7 минут.
    Шаг 3
  4. Добавляем мед.
  5. Уменьшаем огонь и варим еще 10 минут под крышкой.
  6. Печенье ломаем на маленькие кусочки и кладем на дно тарелок.
    Шаг 6
  7. Овсянку раскладываем по тарелкам.
  8. Банан режем и выкладываем сверху.
    Шаг 8

Видеорецепт приготовления

Переходите по ссылке и смотрите видеоурок быстрого приготовления пошагово овсянки на молоке.

Добрые советы

  • Во время приготовления овсяной каши на молоке необходимо соблюдать пропорции – 1 стакан крупы на 2 стакана воды.
  • Крупу овсяную нужно хранить в герметичной упаковке.
  • Ягоды и фрукты для наполнения можно подбирать по своему вкусу.
  • Мед можно заменить на сахар или сгущенку.
Если вы не любите молоко, то обязательно попробуйте приготовить овсянку на воде Овсянка на воде рецепт. Для любителей каши на молоке каша Геркулес с молоком . Более диетическим вариантом будет каша на воде Геркулесовая каша на воде.
Друзья, делитесь в комментариях своими вариантами приготовления каши овсяной на молоке.

Другие рецепты

Пожалуйста, оцените данный рецепт

Отзывы читателей

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *