Овсяная каша на молоке

Категория:

Каша

Автор:

Константин Маркович

Уж сколько раз твердили миру, что завтрак - это самый важный прием пищи за день, поэтому он должен быть обязательно полезным. Но как показывает практика, вкусно и полезно - не всегда одно и то же. А если еще и время поджимает? Попробуйте сварить для семьи молочную кашу.

Овсяная каша всегда выручит, когда нет много времени для приготовления завтрака. Если взять хлопья, а не цельную крупу, то варится она быстро. А сколько вариантов можно придумать… Овсянку можно сделать с яблоком, с бананом, с тыквой, с цукатами – один вариант вкуснее другого! И пользу овсянки сложно недооценить. Я чаще всего готовлю на завтра овсяную кашу на молоке. Получается быстро и вкусно.

Как выбрать ингредиенты

• Молоко подойдет 2,5 % жирности.
• Печенье лучше всего взять сухое бисквитное.

Польза овсяной каши на молоке

• содержит калий, железо, кальций, цинк;
• богата всеми витаминами группы В;
• способствует снижению в крови холестерина;
• имеет в своем составе сложные углеводы, которые насыщают организм энергией.

Последовательность приготовления

1. Высыпаем в кастрюлю крупу овсяную, заливаем молоком и водой.

   
2. Разминаем банан вилкой и добавляем в кастрюлю, перемешиваем.

   
3. Варим крупу 7 минут.

   
4. Добавляем мед.
5. Уменьшаем огонь и варим еще 10 минут под крышкой.
6. Печенье ломаем на маленькие кусочки и кладем на дно тарелок.

   
7. Овсянку раскладываем по тарелкам.
8. Банан режем и выкладываем сверху.

   

Видеорецепт приготовления

Переходите по ссылке и смотрите видеоурок быстрого приготовления пошагово овсянки на молоке.

Добрые советы

• Во время приготовления овсяной каши на молоке необходимо соблюдать пропорции – 1 стакан крупы на 2 стакана воды.
• Крупу овсяную нужно хранить в герметичной упаковке.
• Ягоды и фрукты для наполнения можно подбирать по своему вкусу.
• Мед можно заменить на сахар или сгущенку.

Если вы не любите молоко, то обязательно попробуйте приготовить овсянку на воде Овсянка на воде рецепт. Для любителей каши на молоке каша Геркулес с молоком . Более диетическим вариантом будет каша на воде Геркулесовая каша на воде.

Другие рецепты