Полезный омлет со шпинатом

Категория:
Омлет
Автор:
Константин Маркович
Полезный омлет со шпинатом
4-6 порции
40 минут
98 ккал
Вы узнаете, как приготовить омлет со шпинатом, и какие ингредиенты понадобятся для этого блюда. Список всех необходимых продуктов и сам рецепт вы найдёте ниже. Также вы разберётесь с тем, какие продукты дополнительно можно добавить к этому омлету. Вы сможете сделать этот вкусный и полезный омлет всего за полчаса, и порадовать этим блюдом свою семью или гостей.
Кухонная техника и утварь: ёмкости для ингредиентов, нож, доска, ложка, духовка, форма для запекания, ложка, миска, венчик, вилка.
Данный рецепт очень простой и лёгкий, несмотря на то, что для приготовления понадобится духовка. Вы можете спокойно приготовить точно такой же омлет в сковороде или же в мультиварке, если она у вас есть. Если хотите, можете немного разнообразить это блюдо и добавить несколько дополнительных ингредиентов. Например, вы можете добавить следующее:
  • Добавьте к омлету специи. Из классических – чёрный молотый перец. Для разнообразия – перец чили или смесь сушёных трав.
  • Добавьте к омлету рубленную зелень.
  • Добавьте к омлету тёртый сыр.
  • Добавьте к омлету обжаренный бекон или ветчину.
  • Добавьте обжаренные сосиски.
  • Добавьте обжаренный лук с морковью.
Это блюдо можно подавать даже на праздничный стол. Лучше всего запекать его в красивой форме сразу, чтобы из духовки поставить омлет на стол и горячим подать гостям.
Теперь вы знаете, как приготовить омлет со шпинатом. Это простое блюдо понравится не только тем, кто следит за своим телом и правильно питается, но и тем, кто просто любит шпинат. Даже если вы не любите шпинат, обязательно попробуйте сделать этот омлет в духовке. Шпинат в нём практически не чувствуется, поэтому такое блюдо можно спокойно предлагать даже детям. А вы любите кушать омлет на завтрак? Как относитесь к шпинату? О каких полезных свойствах шпината вы знаете? Пишите свои ответы ниже в комментариях!

Ингредиенты

Яйца
5 шт.
Молоко
150 г
Шпинат
80 г
Соль
по вкусу
Перец
по вкусу
Сливочное масло
30 г
Время приготовления:
40 минут

Последовательность приготовления

  1. Разбиваем яйца в миску. Обмываем шпинат и просушиваем его.
    Шаг 1
  2. Взбиваем яйца, добавляем молоко, соль и перец по вкусу.
    Шаг 2
  3. Взбиваем еще раз.
    Шаг 3
  4. Нарезаем мелко шпинат.
    Шаг 4
  5. Добавляем шпинат в омлет и перемешиваем ингредиенты.
    Шаг 5
  6. Отставляем миску в сторону.
    Шаг 6
  7. Смазываем форму для запекания маслом.
    Шаг 7
  8. Выливаем омлет в форму.
    Шаг 8
  9. Отправляем форму в духовку, разогретую до 200 градусов.
    Шаг 9
  10. Выпекаем омлет 30 минут при этой же температуре. Готово! Приятного аппетита!
    Шаг 10

Видеорецепт приготовления

Обязательно посмотрите этот ролик, чтобы узнать, как приготовить омлет со шпинатом. В видео вы не только получите полную инструкцию по приготовлению, но и даже два отзыва о том, каков этот омлет на вкус. Приятного просмотра!

Пожалуйста, оцените данный рецепт

Отзывы читателей

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *