Омлет с брокколи
4 порции
20 минут
135 ккал
Кухонная техника: газовая или электрическая плита, блендер или миксер. Кухонная утварь: разделочная доска; нож; сковорода с крышкой; лопатка; глубокая миска; крупная терка; тарелка; кухонные весы; мерный стакан.
Вам понравился омлет, приготовленный по описанному рецепту? Как бы вы могли его дополнить? Может, у вас есть свой способ приготовления этого вкусного и нежного блюда? Делитесь вашими знаниями в комментариях!
Ингредиенты
- Брокколи
- 1 кочан
- Сыр (твердый)
- 100-150 г
- Яйца куриные
- 5 шт.
- Молоко
- 150 мл.
- Соль
- по вкусу
- Растительное масло
- для жарки
Время приготовления:
20 минут
Последовательность приготовления
-
Тщательно промойте кочан под проточной водой. Разделите брокколи на мелкие соцветия.
-
Выложите соцветия на разогретую сковороду с небольшим количеством растительного масла. Обжаривайте до легкой румяности на среднем огне, периодически помешивая.
-
Натрите на крупной терке 100-150 г твердого сыра.
-
Разбейте в глубокую миску 5 куриных яиц, добавьте немного соли, взбейте блендером или миксером.
-
Влейте в яичную массу 150 мл молока, еще раз взбейте омлет.
-
Добавьте к омлету тертый сыр, еще раз перемешайте.
-
Залейте подготовленной массой обжаренные соцветия брокколи, убавьте огонь до минимального и накройте сковороду крышкой.
-
Томите омлет до готовности – 7-10 минут. Выложите готово блюдо на тарелку.
Видеорецепт приготовления
На этом видеоролике наглядно показан процесс приготовления омлета с брокколи и сыром. Видно, как нужно разделить капусту на соцветия, до какой степени ее обжаривать, как подготовить и залить омлетную массу. Посмотрите это видео перед готовкой, тогда у вас точно все получится. Омлет – довольно распространенное блюдо. Легкое, вкусное и сытное, особенно если вы умеете его готовить. Брокколи добавляет ему сочности и аромата. Получается отличный перекус перед началом трудового дня.
Добавить отзыв