Name: Запеченная гранола
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 порций
Ingredients: Овсяные хлопья 2 стак.; смесь из дроблёных орехов, семечек, кокосовой стружки и кунжута. 1 стак.; Растительное масло 3 ст. л.; Сироп агава 3-5 ст. л.; Корица 1 ч. л.

ГлавнаяРецептыВкусный завтракЗапеченная гранола

Категория:: Вкусный завтрак
Автор:: Виктор Афанасьев

6 порций

45 минут

250 ккал

В этой статье вы найдёте альтернативный способ приготовления гранолы, рецепт будет ниже. Узнаете, как разнообразить ваше утро и сделать любой перекус вкусным и полезным. Научитесь запекать овсянку так, чтобы она не пригорела. Если вы попробуете приготовить овсянку по этому рецепту, то этот вариант приготовления каши станет вашим любимым. А ответить на все интересующие вас вопросы сможет пошаговый рецепт с красочными фото.

Кухонная техника и утварь: глубокая ёмкость, противень, ложка, нож, разделочная доска.

Ингредиенты

Знаете ли вы? Целые зерна овса, орехи содержат пищевые волокна, которые помогают регулировать пищеварение и предотвращают запоры. При употреблении гранолы сокращается чувство голода, что позволяет меньше употреблять продуктов. Растворимые волокна связывают желчные кислоты, которые содержат холестерин, в пищеварительном тракте, и выводят его из организма.

Также вы можете посмотреть видеорецепт. В нем вы найдёте ответы на все интересующие вас вопросы.

Итак, теперь вы знаете ещё один рецепт вкусного и полезного завтрака или перекуса. Этот рецепт можно разнообразить наличием сухофруктов и семян, что сделает гранолу ещё полезнее. Далеко не все дети и взрослые любят кашу из овсянки, но такое приготовление овсянки оценят все. А чем вы любите завтракать? Какие фрукты любите добавлять в вашу кашу? Приготовьте гранолу по этому рецепту, и поделитесь своим впечатлением в комментариях.

Ингредиенты

Овсяные хлопья: 2 стак.
смесь из дроблёных орехов, семечек, кокосовой стружки и кунжута.: 1 стак.
Растительное масло: 3 ст. л.
Сироп агава: 3-5 ст. л.
Корица: 1 ч. л.

Время приготовления:

45 минут

Последовательность приготовления

Первым шагом подготовим все орехи. Крупные орехи измельчаем, но не сильно. Можно добавить кусочки цукатов и кокоса, изюм, семена льна или годжи.
В глубокой ёмкости тщательно смешиваем 2 стакана цельных овсяных хлопьев и 1 стакан различных орехов, семечек, кокосовой стружки и кунжута.
Добавляем в смесь растительное масло и перемешиваем.
Добавляем 3-5 ст. л. агавы, также можно заменить её на любой другой сироп или же мёд.
Подготовим противень и застелем его пергаментной бумагой. Выкладываем гранолу на лист и разравниваем ложкой.
Отправляем гранолу в разогретую духовку до 150 градусов на 20-25 минут.
Открываем духовку и перемешиваем гранолу. Разравниваем ложкой по поверхности и опять запекаем 10 минут.
В готовую гранолу можно добавить корицу и смесь сухофруктов. Подавать с молоком или соком. Приятного аппетита!