Овсяные оладьи с бананом

Категория:

Рецепты оладьев

Автор:

Константин Маркович

При помощи статьи вы познакомитесь с рецептом вкусных овсяных оладий с бананом и сметанным соусом. Узнаете, как из минимального набора простых ингредиентов приготовить полезное и очень сытное блюдо, которое станет отличным вариантом завтрака. Подробная пошаговая инструкция с фото поможет вам сэкономить еще больше вашего времени и облегчит процесс готовки. Готовые оладьи получаются очень ароматными и имеют минимальную калорийность. Такой завтрак зарядит вас энергией и подарит хорошее настроение на целый день.

Последовательность приготовления

1. В глубокую емкость вбиваем 1 яйцо и перемешиваем его до однородности с помощью венчика.

   
2. Берем 1 банан, отрезаем его 4-ю часть (ее нужно будет использовать для соуса), а оставшийся кусочек разминаем вилкой до состояния пюре.

   
3. Соединяем размягченный банан с яйцом и начинаем постепенно вводить к ним 30 г овсяной муки. Все хорошо перемешиваем до однородного состояния.

   

Жарим оладьи

1. В глубокой емкости смешиваем 3 ч. л. сметаны и молотую корицу по вкусу. Все перемешиваем.

   
2. Мелко нарезаем оставшуюся часть банана и добавляем ее в сметану.

   
3. Натираем на мелкой терке 5 г горького шоколада и высыпаем его к остальным ингредиентам.

   
4. На разогретую сковороду выкладываем готовое тесто и обжариваем оладьи с обеих сторон.

   
5. Подаем блюдо вместе с готовым соусом. Приятного аппетита!

   

Видеорецепт приготовления

Если вы следите за своим питанием, но при этом очень хотите побаловать себя вкусным лакомством, предлагаем вам посмотреть данное видео. Благодаря ему вы научитесь готовить полезные и сытные овсяные оладьи с бананом.