Овсяноблин с бананом за 5 минут
1 порция
5 минут
172 ккал
Кухонная техника и утварь:
- варочная поверхность или плита;
- сковорода с антипригарным покрытием;
- мерный стакан или кухонные весы;
- нож;
- столовая ложка;
- глубокая миска;
- разделочная доска;
- тарелка для подачи блюда.
Варианты подачи
Начинку для блина можно брать как сладкую (фрукты, ягоды, творог, различные йогурты, арахисовую пасту или варенье), так и соленую (овощи, зелень, сыр, мясо, рыбу, грибы и т. д.). В зависимости от того, какая у вас начинка, по желанию добавляйте в тесто соль или подсластители (сахар, мед, сироп агавы).Как видите, такой вариант завтрака не только простой и быстрый, но и очень полезный. Уважаемые читатели, понравилась ли вам эта идея? Возможно, вы уже пробовали готовить блинчик из овсянки? Какую начинку вы использовали? Оставляйте свои отзывы о процессе приготовления и вкусовых качествах блюда ниже в комментариях.
Ингредиенты
- Продукт
- Количество
- Банан
- 1 шт.
- Яйцо куриное
- 1 шт.
- Молоко
- 4 ст. л.
- Овсяные хлопья быстрого приготовления
- 30 г
Время приготовления:
5 минут
Последовательность приготовления
-
Один банан очистите от кожуры и нарежьте на тонкие кружочки.
-
В глубокую миску разбейте 1 куриное яйцо. Добавьте в миску 30 граммов овсяных хлопьев.
-
Затем отправьте к овсяным хлопьям 4 столовые ложки молока. Тщательно перемешайте тесто до однородной консистенции.
Знаете ли вы? Лучше всего брать хлопья быстрого приготовления. Если у вас обычная цельнозерновая овсянка, то хлопья стоит слегка перемолоть в блендере. По желанию, можно также добавить в тесто пшеничные или овсяные отруби.
Приготовление овсяноблина
-
Сковороду с антипригарным покрытием поставьте на огонь и тщательно разогрейте. Если у вас нет подходящей сковороды, можно приготовить такой завтрак в мультиварке. Выложите тесто на сковороду. Жарьте блин на медленном огне около 5 минут, при этом, не нужно смазывать сковороду маслом.
-
По прошествии этого времени на половину блина выложите нарезанные кружочками бананы.
-
Накройте половинку с бананами другой частью блина, формируя своеобразный конвертик. Снимите сковороду с огня. Выложите блинчик из овсянки с бананом на тарелку для подачи. Блюдо готово. Приятного аппетита!
Видеорецепт приготовления
Такой рецепт очень легко повторить на своей кухне, так как блюдо готовится из простых бюджетных продуктов, которые доступны круглый год. Если после прочтения инструкции у вас остались вопросы по приготовлению, ознакомьтесь с коротким видеорецептом. Вы сможете наглядно увидеть весь процесс от замешивания теста до подачи блюда.
Добавить отзыв