Name: Быстрая овсянка в микроволновке
Cook time: 4 min
Total time: 4 min
Yield: 1 порция
Ingredients: Овсяные хлопья 5 ст. л.; Вишня 20-30 г; Вода 280 мл; Соль по вкусу; Сахар 1 ст. л.; Сливочное масло 10-20 г

ГлавнаяРецептыГорячие блюдаКашаБыстрая овсянка в микроволновке

Категория:: Каша
Автор:: Константин Маркович

1 порция

4 минуты

120 ккал

Приготовление овсянки в микроволновке – это идеальный и полезный завтрак, который не занимает много времени. Особенно это удобно, когда вы спешите на работу. Для того чтобы приготовить овсяную кашу по этому рецепту, понадобится блендер, который измельчит хлопья и всего 4 минуты времени. В качестве вкусового и витаминного дополнения к блюду, используйте свежие или замороженные фрукты. И тогда ваша каша станет не только полезной, но и красиво украшенной.

Кухонная техника и утварь: блендер, тарелка, ложка, микроволновая печь.

Полезные советы

Чтобы не перемалывать хлопья каждый раз перед приготовлением, можно сразу перемолоть всю пачку и каждое утро просто запаривать в микроволновке.
Так как после перемалывания каша увеличивается в объеме, то для приготовления понадобится не 5, а 4 ложки.
Если у вас есть хлопья других круп, например гречневой, пшенной и др., можете перемолоть и их, получится смесь злаков.
Соль и сахар можно добавить сразу, когда заливаете водой, а не в конце приготовления.
Вишню можно заменить на другие фрукты: малину, клубнику, изюм, цукаты, орехи, варенье и т. д.
Если вы кладете замороженные фрукты, то перед приготовлением их не нужно специально размораживать, они разморозятся в микроволновке.
При приготовлении овсянки воду можно заменить молоком, так она получится сытнее. Можно также молоко и воду смешать в равных пропорциях и залить ими хлопья.
Вместо сахара перед подачей на стол можно положить ложку меда.
Для запаха, если любите, можно добавить корицу или ванильный сахар.

В этом видео вы увидите, как за 4 минуты можно приготовить быструю и полезную еду – овсяную кашу. Вы увидите, какого помола она получается после перемалывания в блендере, как ее запаривают, что добавляют.

Полезный и вкусный завтрак можно приготовить не только на плите, но и в микроволновой печи, можно готовить и в пост, и в обычные дни. Такая каша на завтрак – прекрасное начало дня, а если надоела обычная овсянка, украсьте ее фруктами. Любая каша, приготовленная из злаков, дает энергию на целый день. Поэтому в рационе здорового питания обязательно должны быть такие каши. Пишите, с чем любите вы готовить кашу, что добавляете в нее. Желаем вам приятного аппетита и легкого приготовления!

Ингредиенты

Овсяные хлопья: 5 ст. л.
Вишня: 20-30 г
Вода: 280 мл
Соль: по вкусу
Сахар: 1 ст. л.
Сливочное масло: 10-20 г

Время приготовления:

4 минуты

Последовательность приготовления

Перед тем как варить овсяные хлопья, перемалываем их в блендере – это главный секрет быстрого приготовления. Чем мельче будет помол, тем быстрее приготовится каша. Берем 5 ст. л. овсяных хлопьев (любого производителя), насыпаем их в блендер. Перемалываем их до очень мелкого состояния.
Пересыпаем в тарелку, из которой потом будете есть.
Заливаем 280 мл холодной воды. Воды можно налить больше или меньше, от ее количества будет зависеть, насколько жидкой получится ваша каша.
Размешиваем кашу, чтобы она не получилась комом на дне. Ставим в микроволновку.
Готовим 2 минуты при мощности 900 Вт. После приготовления достаем кашу из микроволновки, размешиваем ее, чтобы вода и каша распределились в тарелке равномерно. Потому что, когда вы достанете кашу, она будет в середине тарелки, а жидкость по краям.
Добавляем любые фрукты, которые вам нравятся. У нас замороженная вишня.
Перемешиваем и ставим в микроволновку на 1 минуту при той же мощности.
После приготовления добавляем 1 ст. л. сахара. Для усиления сладости добавляем 1 щепотку соли.
В горячую кашу кладем кусочек масла (10 – 20 г), перемешиваем.