Быстрая овсянка в микроволновке

1 порция
4 минуты
120 ккал
Кухонная техника и утварь: блендер, тарелка, ложка, микроволновая печь.
Полезные советы
- Чтобы не перемалывать хлопья каждый раз перед приготовлением, можно сразу перемолоть всю пачку и каждое утро просто запаривать в микроволновке.
- Так как после перемалывания каша увеличивается в объеме, то для приготовления понадобится не 5, а 4 ложки.
- Если у вас есть хлопья других круп, например гречневой, пшенной и др., можете перемолоть и их, получится смесь злаков.
- Соль и сахар можно добавить сразу, когда заливаете водой, а не в конце приготовления.
- Вишню можно заменить на другие фрукты: малину, клубнику, изюм, цукаты, орехи, варенье и т. д.
- Если вы кладете замороженные фрукты, то перед приготовлением их не нужно специально размораживать, они разморозятся в микроволновке.
- При приготовлении овсянки воду можно заменить молоком, так она получится сытнее. Можно также молоко и воду смешать в равных пропорциях и залить ими хлопья.
- Вместо сахара перед подачей на стол можно положить ложку меда.
- Для запаха, если любите, можно добавить корицу или ванильный сахар.
Полезный и вкусный завтрак можно приготовить не только на плите, но и в микроволновой печи, можно готовить и в пост, и в обычные дни. Такая каша на завтрак – прекрасное начало дня, а если надоела обычная овсянка, украсьте ее фруктами. Любая каша, приготовленная из злаков, дает энергию на целый день. Поэтому в рационе здорового питания обязательно должны быть такие каши. Пишите, с чем любите вы готовить кашу, что добавляете в нее. Желаем вам приятного аппетита и легкого приготовления!
Ингредиенты
- Овсяные хлопья
- 5 ст. л.
- Вишня
- 20-30 г
- Вода
- 280 мл
- Соль
- по вкусу
- Сахар
- 1 ст. л.
- Сливочное масло
- 10-20 г
Время приготовления:
4 минуты
Последовательность приготовления
-
Перед тем как варить овсяные хлопья, перемалываем их в блендере – это главный секрет быстрого приготовления. Чем мельче будет помол, тем быстрее приготовится каша. Берем 5 ст. л. овсяных хлопьев (любого производителя), насыпаем их в блендер. Перемалываем их до очень мелкого состояния.
-
Пересыпаем в тарелку, из которой потом будете есть.
-
Заливаем 280 мл холодной воды. Воды можно налить больше или меньше, от ее количества будет зависеть, насколько жидкой получится ваша каша.
-
Размешиваем кашу, чтобы она не получилась комом на дне. Ставим в микроволновку.
-
Готовим 2 минуты при мощности 900 Вт. После приготовления достаем кашу из микроволновки, размешиваем ее, чтобы вода и каша распределились в тарелке равномерно. Потому что, когда вы достанете кашу, она будет в середине тарелки, а жидкость по краям.
-
Добавляем любые фрукты, которые вам нравятся. У нас замороженная вишня.
-
Перемешиваем и ставим в микроволновку на 1 минуту при той же мощности.
-
После приготовления добавляем 1 ст. л. сахара. Для усиления сладости добавляем 1 щепотку соли.
-
В горячую кашу кладем кусочек масла (10 – 20 г), перемешиваем.
Добавить отзыв