Куриное филе с картошкой в духовке

6 порций
35 минут
173 ккал
Кухонная техника и утварь:
- духовой шкаф;
- варочная поверхность;
- сковорода;
- нож и доска для нарезки;
- терка;
- столовая ложка;
- глубокая миска или пиала;
- форма для запекания.
Знаете ли вы? Многие разновидности сыра при долгом запекании становятся жесткими и могут подгорать. Чтобы так не произошло и сырная корочка на блюде осталась мягкой, добавляйте сыр не в начале, а за 7-10 минут до готовности блюда.
Ингредиенты
- Филе
- 0,8-0,9 кг
- Морковь
- 2 шт.
- Репчатый лук
- 2 шт.
- Картошка
- 1 кг
- Твердый сыр
- 100-120 г
- Кетчуп и майонез
- 5 по ст. л.
- Масло для жарки
- 50 г
- Зелень
- небольшой пучок
- Соль
- по вкусу
Время приготовления:
35 минут
Последовательность приготовления
-
Две крупных головки репчатого лука вымойте и мелко нарежьте.
-
Морковь (2 шт.) натрите на крупной терке или нашинкуйте короткой соломкой.
-
Куриное филе вымойте, разрежьте пополам, а каждую половинку нарежьте на небольшие кубики. Курица будет еще более вкусной, если перед готовкой подержать ее 15-20 минут в соевом соусе.
-
Подогрейте сковороду на плите, влейте немного растительного масла и обжарьте лук до прозрачности.
-
Добавьте к луку перетертую морковь и жарьте овощи вместе на среднем огне, помешивая, чтобы они не пригорели. Овощи готовы, когда морковь стала мягкой.
-
Пока жарится лук и морковь, подготовьте картофель. 1 кг картошки почистите, хорошо вымойте. Каждую картофелину порежьте тонкими кружками или полукружками, если клубень крупный.
-
Картофельные кружки выложите в миску, посолите, добавьте по 2 ст. л. майонеза и кетчупа. Все тщательно перемешайте. Если вам кажется, что кетчуп слишком затенит вкус остальных продуктов, то добавьте вместо него соевый соус.
-
Смазанный картофель выложите в прямоугольную форму для запекания, разровняйте ложкой. Если у вас металлическая или керамическая форма, то лучше предварительно смазать ее маслом. Сверху на картошку ровным слоем поместите кусочки куриного филе. Если вам нравится острота в блюдах, можно добавить 1 ч. л. сухого чеснока или 2 зубка свежего.
-
Накройте картошку и курицу поджаренными овощами.
-
В пиале смешайте 3 ст. л. майонеза с 3 ст. л. кетчупа. Полученный соус нанесите на овощи и хорошо распределите по поверхности.
-
Последним слоем будет тертый сыр: 100-120 г сыра натрите на крупной терке и засыпьте все сверху.
-
Лист поставьте в горячую (180 градусов) духовку. Процесс запекания занимает около 50 минут в зависимости от характеристик духового шкафа. Готовое блюдо посыпьте нарезанной зеленью и подавайте горячим.
Видеорецепт приготовления
Посмотрите, как правильно подготовить овощи и мясо для запекания. В коротком видеорецепте понятно и подробно показаны все этапы готовки.
Сегодняшний рецепт куриного филе в духовке неимоверно простой. С ним справится даже начинающий кулинар. Если вы еще не запекали филе с овощами, то начните с такого легкого рецепта. А затем разнообразьте блюдо по своему вкусу: добавляйте чеснок, карри, свежие помидоры. Главное, чтобы все кулинарные эксперименты приносили вам удовольствие. И, конечно, не забывайте делиться своими открытиями с другими.
Добавить отзыв