Рулет из кабачков с грибами и сыром

6 порций
1 час 30 минут
110 ккал
Кухонная техника и утварь: глубокая емкость, венчик, дуршлаг, столовая ложка, чайная ложка, лопатка, сковорода, разделочная доска, нож, противень, бумага для выпечки, полотенце, терка, плита, духовка.
Итак, теперь вы знаете, как быстро и легко приготовить вкусный и очень полезный рулет из кабачков по простому рецепту. А вы часто балуете свою семью подобными блюдами? Понравился ли вам наш рецепт? Что вы бы в нем изменили? Поделитесь своими идеями в комментариях.
Ингредиенты
- Кабачки (или цукини)
- 2 шт.
- Морковь
- 2 шт.
- Соль
- по вкусу
- Черный молотый перец
- по вкусу
- Куриное яйцо
- 2 шт.
- Пшеничная мука
- 3-4 ст. л.
- Укроп
- по вкусу
- Шампиньоны
- 350 г
- Репчатый лук
- 1 шт.
- Сметана или натуральный йогурт
- 125 г
- Чеснок
- 2-3 зубчика
- Растительное масло
- 1-2 ст. л.
- Сыр
- 150 г
Время приготовления:
1 час 30 минут
Последовательность приготовления
-
Для начала кабачки нужно натереть на крупной терке. Если вы используете очень молодые кабачки или цукини, кожицу с них снимать не нужно. Хвостик обрезать сразу также не стоит, ведь за него можно держаться, натирая кабачок. Если кожица у кабачка твердая, ее нужно обязательно убрать.
-
Морковь очищаем от кожицы, при необходимости промываем и обсушиваем, а после также натираем на крупной терке.
-
Далее солим и перчим овощи по вкусу. Добавляем сушеный или мелко нарезанный свежий укроп.
-
Тщательно все перемешиваем. Пробуем на соль и при необходимости солим еще немного. Подготовленные кабачки с морковью оставляем в сторону на некоторое время, чтобы они пустили сок.
-
В глубокую емкость разбиваем 2 куриных яйца и хорошенько взбиваем их с помощью венчика, добавив небольшую щепотку соли.
-
После того как кабачки пустили сок, перекладываем их в дуршлаг и отжимаем лишнюю жидкость.
-
Отжатые кабачки возвращаем в глубокую емкость. Затем добавляем к ним взбитые яйца и тщательно все перемешиваем.
-
Затем добавляем к ним 3-4 ст. л. пшеничной муки и еще раз перемешиваем.
-
Выстилаем плоский противень бумагой для выпечки или силиконовым ковриком и выкладываем на нее получившуюся кабачковую массу. Разравниваем ее по поверхности, чтобы получился плоский корж. Подготовленный кабачковый корж ставим в разогретую до 200 градусов духовку и выпекаем 25-30 минут. Время выпекания зависит от каждой конкретной духовки, поэтому контролируйте процесс. Как только кабачки позолотятся, их можно вынимать.
-
Пока выпекается корж, переходим к подготовке начинки. Очищаем 1 небольшую луковицу от шелухи и нарезаем ее мелкими кубиками.
-
В сковороду наливаем немного растительного масла и обжариваем лук на умеренном огне.
-
Мелко нарезаем шампиньоны.
-
После того, как лук стал прозрачным, выкладываем к нему шампиньоны. Солим и перчим по вкусу. Обжариваем до полной готовности.
-
Очищаем 2-3 зубчика чеснока и очень мелко их нарезаем.
-
После того как из грибов выпарилась вся влага, высыпаем к ним нарезанный чеснок.
-
Обжариваем в течение 1 минуты и добавляем сметану или натуральный йогурт. Тщательно перемешиваем. Тушим еще 1 минуту и снимаем с огня.
-
Готовый кабачковый корж вынимаем из духовки и даем ему остыть.
-
После того как корж остыл, накрываем его пергаментной бумагой, переворачиваем и снимаем силиконовый коврик или бумагу.
-
Подготовленную начинку выкладываем на корж ровным слоем. Один край коржа оставляем свободным от начинки.
-
Натираем сыр на крупной терке и посыпаем им начинку сверху.
-
Скручиваем рулет в сторону свободного края, где нет начинки. Стараемся свернуть как можно туже.
-
Готовы рулет перекладываем на противень, выстеленный бумагой для выпечки. По желанию посыпаем сверху тертым сыром. Отправляем рулет в духовку и выпекаем еще примерно 10 минут.
-
Готовый рулет можно подавать на стол как в горячем, так и в холодном виде. Приятного аппетита.
Добавить отзыв