Греческий салат с фетой

3 порции
15 минут
88 ккал
Ингредиенты
Огурцы | 5 шт. |
Помидоры | 3 шт. |
Сладкий болгарский перец | 1 – 2 шт. |
Красный лук | 1/2 шт. |
Сыр Фета | 100 – 150 г |
Маслины без косточки | 10 – 15 шт. |
Чеснок | 1 – 2 зубчика |
Соль | 1 ч. л. |
Лимонный сок или винный уксус | 1 ст. л. |
Оливковое масло | 4 ст. л. |
Молотый черный перец | 1/2 ч. л. |
Орегано | 1/2 ч. л. |
- разделочная доска;
- нож;
- глубокая емкость;
- емкость для подачи салата;
- пиала;
- чеснокодавка;
- ложка или лопатка для перемешивания.
Огурцы | 5 шт. |
Помидоры | 3 шт. |
Сладкий болгарский перец | 1 – 2 шт. |
Красный лук | 1/2 шт. |
Сыр Фета | 100 – 150 г |
Маслины без косточки | 10 – 15 шт. |
Чеснок | 1 – 2 зубчика |
Соль | 1 ч. л. |
Лимонный сок или винный уксус | 1 ст. л. |
Оливковое масло | 4 ст. л. |
Молотый черный перец | 1/2 ч. л. |
Орегано | 1/2 ч. л. |
Пошаговое приготовление
- Тщательно промываем овощи под проточной водой. У огурцов (их понадобится около 5 шт.) удаляем хвостики и нарезаем их полукругами толщиной примерно 1 – 1,5 см (в таком салате овощи должны быть порезаны достаточно крупно).
- Помидоры (3 шт.) разрезаем пополам, удаляем серединку, и каждую из половинок нарезаем еще примерно на 5 частей.
- Болгарский перец (вам понадобится либо 1 крупный перец, либо 2 перца небольшой величины) разделяем пополам, удаляем семена и нарезаем крупными кубиками.
- Нарезанные овощи перекладываем в глубокую емкость и перемешиваем между собой.
- Затем перекладываем салат в тарелку, в которой он будет подаваться на стол (таких тарелок может быть несколько). Половину красного лука нарезаем полукольцами и выкладываем сверху на овощи.
- Готовим заправку: в небольшую пиалу выкладываем измельченный при помощи чеснокодавки чеснок (1 – 2 зубчика).
- К чесноку добавляем примерно 1 ч. л. соли, 1 ст. л. лимонного сока или винного уксуса, 4 ст. л. оливкового масла, 1/2 ч. л. молотого черного перца.
- Заправку тщательно перемешиваем и поливаем ею овощи. Заправку необходимо распределить равномерно, так как перемешиваться салат больше не будет.
- Сыр Фета (примерно 100 – 150 г) нарезаем кубиками средней величины.
- Кубики равномерно выкладываем поверх овощей. Сверху посыпаем салат сушеным орегано (вам понадобится примерно 1/2 ч. л.).
- В самом конце украшаем салат оливками без косточки (вам понадобится около 10 – 15 штук).
Украшение и подача блюда
Для более эффектной подачи блюдо можно выстелить листьями салата, и уже на них выкладывать овощи. При необходимости, сыр Фета можно заменить обычной брынзой, а орегано – майораном. Получится не менее вкусно! Приятного аппетита!Видеорецепт
Наглядно увидеть, как готовится такой салат, можно в данном видео.Греческий салат с сыром Фета получается легким, сочным и очень интересным на вкус. А главное, что его можно кушать абсолютно без вреда для фигуры! А любите ли вы греческий салат? Пишите об этом в комментариях.
Отзывы читателей
Никто ничего не написал пока. Будьте первым!
Добавить отзыв