Быстрая овсянка в микроволновке

Категория:
Овсяная каша
Автор:
Быстрая овсянка в микроволновке
1 порция
4 минуты
120 ккал
Пока нет оценок

Ингредиенты

Овсяные хлопья 5 ст. л.
Вишня 20 – 30 г
Вода 280 мл
Соль по вкусу
Сахар 1 ст. л.
Сливочное масло 10 – 20 г
Приготовление овсянки в микроволновке – это идеальный и полезный завтрак, который не занимает много времени. Особенно это удобно, когда вы спешите на работу. Для того чтобы приготовить овсяную кашу по этому рецепту, понадобится блендер, который измельчит хлопья и всего 4 минуты времени. В качестве вкусового и витаминного дополнения к блюду, используйте свежие или замороженные фрукты. И тогда ваша каша станет не только полезной, но и красиво украшенной.
Кухонная техника и утварь: блендер, тарелка, ложка, микроволновая печь.
Овсяные хлопья 5 ст. л.
Вишня 20 – 30 г
Вода 280 мл
Соль по вкусу
Сахар 1 ст. л.
Сливочное масло 10 – 20 г

Пошаговое приготовление

  1. Перед тем как варить овсяные хлопья, перемалываем их в блендере – это главный секрет быстрого приготовления. Чем мельче будет помол, тем быстрее приготовится каша. Берем 5 ст. л. овсяных хлопьев (любого производителя), насыпаем их в блендер. Перемалываем их до очень мелкого состояния.
    Овсянку сначала нужно перемолоть в блендере.
  2. Пересыпаем в тарелку, из которой потом будете есть.
    Молотую овсянку пересыпаем в тарелку.
  3. Заливаем 280 мл холодной воды. Воды можно налить больше или меньше, от ее количества будет зависеть, насколько жидкой получится ваша каша.
    Заливаем овсянку водой и ставим в микроволновку.
  4. Размешиваем кашу, чтобы она не получилась комом на дне. Ставим в микроволновку.
    Крупу нужно сначала перемешать с водой.
  5. Готовим 2 минуты при мощности 900 Вт. После приготовления достаем кашу из микроволновки, размешиваем ее, чтобы вода и каша распределились в тарелке равномерно. Потому что, когда вы достанете кашу, она будет в середине тарелки, а жидкость по краям.
    Через 2 минуты овсянка готова.
  6. Добавляем любые фрукты, которые вам нравятся. У нас замороженная вишня.
    Добавляем в почти готовую кашу ягоды.
  7. Перемешиваем и ставим в микроволновку на 1 минуту при той же мощности.
    Еще на минуту ставим тарелку с кашей в микроволновку.
  8. После приготовления добавляем 1 ст. л. сахара. Для усиления сладости добавляем 1 щепотку соли.
    Добавляем соль и сахар по вкусу.
  9. В горячую кашу кладем кусочек масла (10 – 20 г), перемешиваем.
    Овсянка, приготовленная в микроволновке. будет вкуснее, если добавить в нее кусочек сливочного масла.

Полезные советы

  • Чтобы не перемалывать хлопья каждый раз перед приготовлением, можно сразу перемолоть всю пачку и каждое утро просто запаривать в микроволновке.
  • Так как после перемалывания каша увеличивается в объеме, то для приготовления понадобится не 5, а 4 ложки.
  • Если у вас есть хлопья других круп, например гречневой, пшенной и др., можете перемолоть и их, получится смесь злаков.
  • Соль и сахар можно добавить сразу, когда заливаете водой, а не в конце приготовления.
  • Вишню можно заменить на другие фрукты: малину, клубнику, изюм, цукаты, орехи, варенье и т. д.
  • Если вы кладете замороженные фрукты, то перед приготовлением их не нужно специально размораживать, они разморозятся в микроволновке.
  • При приготовлении овсянки воду можно заменить молоком, так она получится сытнее. Можно также молоко и воду смешать в равных пропорциях и залить ими хлопья.
  • Вместо сахара перед подачей на стол можно положить ложку меда.
  • Для запаха, если любите, можно добавить корицу или ванильный сахар.

Видеорецепт

В этом видео вы увидите, как за 4 минуты можно приготовить быструю и полезную еду – овсяную кашу. Вы увидите, какого помола она получается после перемалывания в блендере, как ее запаривают, что добавляют.
Полезный и вкусный завтрак можно приготовить не только на плите, но и в микроволновой печи, можно готовить и в пост, и в обычные дни. Такая каша на завтрак – прекрасное начало дня, а если надоела обычная овсянка, украсьте ее фруктами. Любая каша, приготовленная из злаков, дает энергию на целый день. Поэтому в рационе здорового питания обязательно должны быть такие каши.  Пишите, с чем любите вы готовить кашу, что добавляете в нее. Желаем вам приятного аппетита и легкого приготовления!

Отзывы читателей

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *