Рагу с курицей по-грузински
15
2 ч
100 ккал
Содержание
Ингредиенты
| Баклажан | 1,5 кг |
| Картофель | 800 г |
| Болгарский перец | 2 шт. |
| Помидоры | 500 г |
| Чеснок | 6 зубков |
| Специи | По вкусу |
| Соль | По вкусу |
Но не будем томить долгими историческими справками. Сначала правильно приготовим это блюдо, а потом узнаем интересные факты о нем!
«Сидим» на диете, наслаждаясь рагу
Рагу полезное блюдо. Диетологи советуют его есть людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, страдающим ожиреньем, с некоторыми пониженными показателями крови. Это интересное блюдо, в нем можно повысить или понизить количество калорий. Так при обжаривании калории увеличиваются, а если овощи бросить сразу в казан, то рагу будет низкокалорийным, конечно, если готовить его с нежирными сортами мяса, а еще лучше с курицей. Рагу очень полезно для детей, это источник витаминов для роста. Специалисты советуют варить рагу ребенку не реже двух раз в неделю, притом используя разный набор овощей. Рагу еще тем хорошо, что каждый может выбрать определенный набор продуктов, нужный для его организма.Полезные свойства овощей, составляющих основу рагу
- Баклажаны имеют очень низкую калорийность и могут составлять основу рагу для людей с избыточным весом.
- Кабачок на 90% состоит из воды, а в твердом остатке большое количество витаминов В, Е, С, РР. А также фосфора, калия, магния. Идеален для борьбы с отеками.
- Цветная капуста содержит еще более богатый набор витаминов и микроэлементов. Полностью переваривается, и при этом выводит воду. Практически не имеет противопоказаний к применению.
- Помидоры при низкой калорийности притупляют чувство голода. Их называют универсальным средством от всех болезней.
- Морковь всем известный источник каротина.
- Болгарский перец ─ кладезь витаминов А, В, С, йода и магния.
Рагу с курицей по-грузински
Приступим к поэтапному приготовлению рагу. Приготовим следующие ингредиенты для рагу по-грузински:| Баклажан | 1,5 кг |
| Картофель | 800 г |
| Болгарский перец | 2 шт. |
| Помидоры | 500 г |
| Чеснок | 6 зубков |
| Специи | По вкусу |
| Соль | По вкусу |
- Чистим баклажаны, нарезаем их тонкими полукольцами и замачиваем в холодной воде.
- Моем и чистим картофель, режем его кубиками и ставим отваривать.
- Пока картофель варится, готовим лук: режем мелко, моем перец и тоже режем кубиками.
- Обжариваем лук и перец до золотистой корочки лука. Выкладываем лук и перец в миску.
- Откидываем на друшлаг баклажаны и обжариваем их в масле на сковородке, где был лук.
- Возвращаем туда баклажаны с картошкой.
- Готовим томатную массу. Для этого вымытые помидоры (они должны быть мягкими) натираем на терке, кожицу выбрасываем. Томатную массу выкладываем на сковородку. Добавляем немного воды и продолжаем тушить.
- Обжариваем со всех сторон кусочки курицы, в масло для жарки добавляем толченый чеснок. Выкладываем к овощам.
- Мелко рубим травы и бросаем к овощам.
Что класть в рагу и класть ли вообще?
Основой любого рагу служит практически постоянный набор овощей. Он не случаен: всегда кладут лук. Он придает пикантность и аромат, помидоры нужны для кислой нотки, кабачок выделяет жидкость и позволяет уменьшить количество простой воды и таким образом делает блюдо более насыщенным. Морковь увеличивает количество витаминов и улучшает вид блюда. Не обойтись без трав и приправ.
Но надо с осторожностью использовать чеснок. А если вы решили положить новую траву или специю, сначала понюхайте ее, разотрите между пальцев, попробуйте на вкус, добавьте в небольшое количество пищи, например, бульона. Тогда и решите, стоит или нет его добавлять. Даже если эта приправа входит в рецепт, это не значит, что она подходит именно вам. Во многих рецептах национальных южных и восточноевропейских кухонь широко используется перец чили или простой острый перец. Человеку, живущему на Севере, такая острая еда просто вредна. В рагу одни овощи встречаются почти постоянно, другие редко или совсем оказываются несправедливо забыты. Это прежде всего капуста. Все сорта капусты можно с успехом использовать в рагу: белокочанная, краснокочанная, кольраби (ее как правило натирают на крупной терке), брокколи, брюссельская капуста (мелкие кочанчики кладут в рагу целиком, и это становится изюминкой блюда). Хорошо добавлять в рагу чечевицу, фасоль, как консервированную белую и красную, так и отваренную предварительно в подсоленной воде. Придает своеобразие блюду и стручковая фасоль. Редкий пока у нас овощ скорцонер или черная морковь, очень богатый витаминами. Его чистят и тоже натирают на крупной терке. Есть рецепты рагу, куда входят редис и редька. Вот примерный набор продуктов для такого блюда: мясо, лук репчатый, редька, редис, перец болгарский, сельдерей корневой, капуста белокочанная. Любители экспериментировать и создавать новые рецепты добавляют в рагу лайм, соленые огурцы, лимон. Много рецептов рагу с грибами. Прежде чем положить грибы в рагу, их необходимо сварить. Лучше это сделать даже тогда. Когда вы их обжариваете на сковороде.
Этого вы о рагу не знали
Итальянский соус болоньезе, ставший вдруг так популярен у нас─ тоже рагу. Существует такое количество рецептов болоньезе, что итальянская Ассоциация рестораторов и поваров объявила официальный состав соуса: говядина, свинина, панчетта (валянная в травах жирная свиная грудка), лук, морковь, сельдерей, томатная паста, мясной бульон и красное вино. Теперь вы можете попробовать сделать именно общепризнанный в Италии болоньезе. В Британии рагу называют стью и особенно не заморачиваются с ингредиентами. Кладут все, что имеют на данный момент в холодильнике: любое мясо и любой набор овощей. Сделайте точно так же и гордо объявите семье, что приготовили стью. И в стране, далекой от Британских островов, тоже живут практичные люди. В Японии в школах борцов сумо готовят тянконабэ─ рагу, куда кладут все, что доступно повару. Если вашим близким надоест стью, смело переходите на тянконабэ.
Следующее блюдо, которое должно вызвать гордость за вас у всех близких, это фрикасе. Классическое фрикасе ─ обжаренные в сливочном масле кусочки мяса. Обжарив, их посыпают мукой и тушат в мясном бульоне. Затем добавляют сливки, смешанные с яичным желтком. В последний момент все приправляют лимонным соком и перцем. Тоже ничего сложного, но в этом случае надо думать о гарнире. Для любителей совмещать мясо с гарниром в одной кастрюле, подойдет ирландское рагу. Его готовили ирландки для мужей-пастухов. Мясо мелко нарезать (обычно в Ирландии берут баранину, но в ход идет и любое другое мясо), овощи же режут наоборот, крупно. Впрочем, список овощей короткий: картошка и лук. Все это складывается в глубокую сковороду или толстостенную кастрюлю и тушится около часа. Такое блюдо пришлось по вкусу не всем. Одна из героинь повести Агаты Кристи назвала ирландское рагу «собачий обед, картошка с подливкой». Мясо с картошкой и луком тушат все, но не все знают, что это ирландское рагу. Так что порадуйте семью: сегодня у вас не мясо с картошкой, а именно ирландское рагу. В России о рагу впервые написал в 18 веке Александр Радищев. Но, конечно, наши предки ели рагу, не зная, что именно они едят! Так в крестьянских семьях по праздникам готовили репу с мясом. Чем не рагу? Рагу блюдо универсальное. Классическое с одной стороны и очень разнообразное с другой. Вкус его зависит от набора овощей и их пропорций. У каждой уважающей себя хозяйки есть свои варианты этого блюда.
Другие рецепты обедов
Ленивые голубцы в духовке Ленивые голубцы Куриные шашлычки на шпажках Гуляш из свинины с подливкой
Приятного аппетита!
Овощное рагу с мясом и картошкой -- блюдо простое, но очень полезное и сытное одновременно, так что рецепт у меня давно имеется в арсенале. Правда, я всегда использую куриную грудку, потому что жирное мясо с картофелем -- прямой путь к ожирению. В тыкве еще не готовила, спасибо за рецепт, бязательно надо попробовать -- тыква в этом году уродилась.
Любопытная подсказка рецепта как приготовить овощное рагу с мясом.Овощное рагу подразумевает наличие овощей в блюде, а здесь предлагается добавить мяса.Заинтересовал рецепт,обязательно надо приготовить.Плюс в том , что подходит любое мясо и если готовить в горшочках, то каждому члену семьи можно приготовить индивидуально. (Кто- то любит мясо по-жирнее, а кто-то предпочитает постное.) Рецепт: как приготовить овощное рагу с мясом будет полезен и для тех кто соблюдает диету. Используя мясо птицы. Сытное и легкое в приготовлении рагу всегда будет желанным к столу.
Я частенько овощное рагу с курицей по аналогичному рецепту готовлю. Особенно детки любят. Мяско получается сочным. Беру целую курицу и разрубаю на мелкие кусочки, прямо с косточками. Перец не добавляю и сильно ничего не обжариваю, кому надо по вкусу добавят.
Мясо и овощи - это именно то, что советуют врачи. Дело любительское, можно и рис положить. Рецепт рагу в тыкве меня удивил. Надо же! Но это не для меня. Это для любителей тыквы. Дайте волю фантазии, но соблюдайте простые правила сочетаемости. Приправы, пряности хороши в меру. И в тоже время дело хозяйского вкуса. Добавить соль и перец можно и потом. В статье рассказывается, как можно приготовить вкусное овощное рагу с мясом. Знаю сторонников двух способов: когда готовят поэтапно и когда складывают всё вместе. Для первого способа нужна большая кухня. И надо ещё уметь уследить. Знаю противников способа, когда компоненты обжариваются врозь. Эти люди говорят, что вкус рагу в этом случае не будет единым и гармоничным. А вы как думаете? Рагу с куриным мясом без лишней остроты действительно следует отнести к диетическим блюдам. Но как насчёт рагу со свининкой?
Как приготовить овощное рагу с курицей? Легко! Курица сама по себе готовится быстрее, чем другое мясо. Поэтому весь процесс готовки занимает мало времени. Я Но подготовка у меня занимает некоторое время. Так как я предварительно замачиваю кусочки курицы в соусе, это чуть растягивает процесс готовки. Соус из чеснока, сметаны, зелени и лимонного сока. Количество данных ингредиентов ложу всегда на глаз. В соусе мясо стоит около трех часов в прохладном месте. А далее уже готовлю рагу по классическому рецепту.
Рецепт овощного рагу с фаршем можно найти практически в любой кулинарной книгес фото. Кроме того не только в России, но и в Италии, где я живу давно. Меняются овощи, количество их, время приготовления, но блюдо остаётся всё тем же по принципу. Это одно из простых блюд, которые моя дочка 13-и лет сразу научилась готовить. В Италии больше используют те овощи,которые здесь растут, цветную капусту очень любят класть. Много разных специй добавляют, уксус часто немного, масло оливковое. Часто обожают делать рагу пикантное.
Очень понравилась статья, много интересных и легких рецептов. Я часто готовлю рагу, особенно у нас в семье любят рагу из свинины с картошкой. Это одно из любимейших блюд. Но хочется попробывать, что то новенькое. Может кто то знает как приготовить овощное рагу с фаршем? Буду признательна если поделитесь своим рецептом.
Рагу - тушеные овощи с мясом. Но как приготовить овощное рагу с фаршем - даже не думала о таком варианте. Но должно быть вкусно! И если фарш из нежирного мяса,то рагу получится и вкусным,и диетическим. Так как на готовку всегда нехватает времени,то описанные вторай и третий способы приготовления очень даже хорошо решают ету задачу.
Мне кажется, нет ничего вкуснее из вариаций рагу, кроме овощного рагу со свининой и кабачками. Оно замечательно тем, что пропорции мяса и овощей можно менять, в соответствии со своими вкусами. Кроме горошка использую фасоль замороженную. Картошку режу крупно, чтобы не потемнела, кладу в посуду с холодной водой. Готовое рагу очень подходит со сметаной.