Крем-суп из кабачков

4 -8 порций
35-45 минут
70 ккал
Содержание
Ингредиенты
кабачки | 1-1,5 кг |
репчатый лук среднего размера | 1 шт. |
зелень укропа | 1 пучок |
растительное масло | 40 мл |
сливочное масло | 50 г |
сливки жирностью не менее 10% | 200 мл |
поваренная соль | по желанию |
молотый черный перец | по желанию |
кипяток | 100 мл |
Кухонная техника и утварь: электропечь, сковорода большого диаметра с высокими бортами, кухонные весы и другие мерные принадлежности, деревянная лопатка, блендер или кухонный комбайн, разделочная доска и острый нож, несколько вместительных мисок разного размера и глубины.
кабачки | 1-1,5 кг |
репчатый лук среднего размера | 1 шт. |
зелень укропа | 1 пучок |
растительное масло | 40 мл |
сливочное масло | 50 г |
сливки жирностью не менее 10% | 200 мл |
поваренная соль | по желанию |
молотый черный перец | по желанию |
кипяток | 100 мл |
Пошаговое приготовление
Подготовим ингредиенты
- Кабачки или цуккини очищаем от кожуры и обрезаем плодоножку.
- Тщательно промываем продукт проточной водой, а затем обтираем бумажными полотенцами.
- Подготовленный овощ нарезаем на кубики среднего размера.
- Репчатую луковицу очищаем от шелухи, а затем мелко рубим ножом.
- Небольшой пучок зелени укропа тщательно промываем, обязательно просушиваем, и только потом очень мелко шинкуем ножом.
Приготовим кабачки
- В хорошо разогретую сковороду вливаем 40 мл растительного масла без запаха и опускаем 50 г сливочного масла.
- Как только сливочный продукт приобретет жидкую консистенцию, выкладываем нарезанный лук.
- Обжариваем луковицу на среднем огне до проявления прозрачности.
- Туда же отправляем кабачки и, периодически размешивая составляющие, жарим их в течение 5 минут.
- По истечении указанного времени добавляем мелко рубленный укроп.
- Прожариваем ингредиенты на среднем огне еще 5 минут, а затем вливаем к ним 100 мл крутого кипятка.
- Тушим овощную массу на среднем огне без крышки на протяжении 10 минут.
- Как только жидкость практически испарится, вливаем 200 мл сливок, жирность которых не должна быть меньше 10%.
- Солим и перчим овощи на свое усмотрение, ориентируясь на личный вкус. Хорошенько все размешиваем, а затем продолжаем тушение на среднем огне еще 5 минут.
Заключительный этап
- Готовые кабачки снимаем с огня и позволяем им немного остыть. Отправляем теплую овощную массу в чашу блендера.
- Для того, чтобы устройству было легче работать, вливаем туда же около 50 мл кипяченой воды.
- Измельчаем овощную массу до получения однородной консистенции.
- Перекладываем суп-пюре в подходящую емкость и пробуем на соль и перец, при необходимости, корректируем вкус. Если, на ваш взгляд, блюдо все еще слишком густое, тогда влейте недостающее количество кипяченой воды и хорошенько все перемешайте.
- Подаем суп-пюре с зеленью и белыми гренками в теплом состоянии.
Видеорецепт
Для того, чтобы быстро разобраться в простой технологии приготовления крем-супа из кабачков, достаточно ознакомиться с представленным ниже видеороликом. Опытный кулинар продемонстрирует всю процедуру готовки от начала и до конца, а также поделится полезной информацией, которая поможет избежать непоправимых ошибок.Такое питательное и вкусное блюдо, бесспорно, понравится тем, кто желает сохранить свою фигуру или же сбросить несколько лишних кило. Прекрасное сочетание вкусовых качеств и простоты в приготовлении является очень весомым преимуществом данного блюда. Приятного аппетита!
Отзывы читателей
Никто ничего не написал пока. Будьте первым!
Добавить отзыв