Три десерта без сахара

Категория:
Десерты
Автор:
Три десерта без сахара
5 -8 порций
1 час 40 минут
47-149 ккал
5/5 (1)

Ингредиенты

Кокосовое печенье
Кокосовая мука 3 ст. л.
Кокосовый урбеч 2 ст. л.
Шоколадная паста 1 ст. л.
Шоколадный чиа пудинг
Молоко 150 мл
Какао 1 ч. л.
Семена чиа 2 ст. л.
Арахис 20 г
Нектар агавы 8 мл
Магкейк
Яйцо куриное 1 шт.
Банан 1 шт.
Натуральный йогурт 100 г
Кокосовая мука 2 ст. л.
Кокосовый сахар 1,5 ст. л.
Рисовая мука 1 ст. л.
Из этой статьи вы узнаете, как приготовить десерты без сахара. Каждый из них делается достаточно очень быстро, что позволит приготовить их даже при недостатке времени. Несмотря на отсутствие сахара, десерты получаются очень вкусными, а их приготовление не доставит проблем даже человеку, который ранее никогда их не готовил.
Кухонная техника и утварь: нож, кухонная доска, духовой шкаф, рукав для запекания, казан, блюдо для подачи.
Кокосовое печенье
Кокосовая мука 3 ст. л.
Кокосовый урбеч 2 ст. л.
Шоколадная паста 1 ст. л.
Шоколадный чиа пудинг
Молоко 150 мл
Какао 1 ч. л.
Семена чиа 2 ст. л.
Арахис 20 г
Нектар агавы 8 мл
Магкейк
Яйцо куриное 1 шт.
Банан 1 шт.
Натуральный йогурт 100 г
Кокосовая мука 2 ст. л.
Кокосовый сахар 1,5 ст. л.
Рисовая мука 1 ст. л.

Пошаговое приготовление

Кокосовое печенье

  1. В глубокую тарелку высыпаем кокосовую муку, к ней добавляем кокосовый урбеч и шоколадную пасту. Перемешиваем до однородной массы. В глубокую тарелку высыпаем кокосовую муку
  2. Из получившейся массы лепим руками будущее печенье и выкладываем на пергаментную бумагу.  лепим руками печенье и выкладываем на пергаментную бумагу
  3. Ставим в заранее разогретую до 180 градусов Цельсия духовку на 15 минут. ставим печенье в духовку
  4. Получился очень простой, но очень вкусный десерт! простой десерт готов

Шоколадный чиа пудинг

  1. Наливаем молоко в стакан, добавляем к нему какао и размешиваем до полного растворения. Шоколадный чиа пудинг
  2. Высыпаем в стакан семена чиа, также хорошо перемешиваем, чтобы семена равномерно распределились по молоку. Кокосовое печенье
  3. Остужаем молоко до комнатной температуры и отправляем в холодильник на 1.5-2 часа до загустения. Остужаем молоко до комнатной температуры
  4. Как только пудинг хорошо загустел, добавляем к нему начинку из арахиса и нектара агавы. Как только пудинг хорошо загустел, добавляем к нему начинку
  5. Пудинг получился очень вкусный и очень необычный! пудинг без сахара

Магкейк

  1. Разбиваем одно яйцо в неглубокую тарелку и слегка взбиваем его вилкой. Магкейк
  2. Добавляем к яйцу 2/3 банана, разминаем его вилкой до состояния пюре. Добавляем к яйцу 2/3 банана
  3. Добавляем натуральный йогурт, взбиваем блендером до однородной массы. Добавляем натуральный йогурт
  4. Всыпаем кокосовую муку, кокосовый сахар и рисовую муку. Хорошо перемешиваем, чтобы получилось однородное тесто. Всыпаем кокосовую муку, кокосовый сахар и рисовую муку
  5. Выпекаем кексы в глубоких керамических формочках, которые надо наполнить на 2/3 объема. Выпекаем кексы в глубоких керамических формочках
  6. Отправляем заполненные формочки в микроволновку на 2-3 минуты. Отправляем заполненные формочки в микроволновку
  7. Тем временем нарезаем банан кружочками для украшения. нарезаем банан кружочками для украшения
  8. Выкладываем кексы на тарелку, сверху выкладываем банан. По желанию, сверху можно полить растопленным шоколадом и посыпать арахисом. Выкладываем кексы на тарелку, сверху выкладываем банан
  9. Быстрый магкейк готов! Быстрый магкейк готов

Видеорецепт

Для подробного ознакомления с приготовлениями десертов рекомендуем вам ознакомиться с видеорецептом, в котором автором рассказаны тонкости их приготовления и вариации подачи.
Вот и приготовлены три изумительнейших десерта! Даже не верится, что в такой вкуснятине абсолютно нет сахара. Расскажите, приходилось ли вам готовить подобные десерты? Делитесь своими ответами, а также собственными дополнениями к рецептам десертов, которые, по вашему мнению, отлично дополнили вкус и даже улучшили его. Пусть другие тоже попробуют и, возможно, откроют для себя новую вариацию десерта!

Отзывы читателей

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *