Ароматная и нежная рыба под маринадом - классический рецепт

6 -7 порций
50-60 минут
120-130 ккал
Ингредиенты
Рыбное филе (хек, минтай, треска, пикша) | 1 кг |
Томатная паста или соус | 4 ст. л. |
Питьевая вода | 1 стак. (200 мл) |
Пшеничная мука в/с | 1 стак. |
Куриные яйца | 2 шт. |
Корень сельдерея | ½ шт. |
Морковь средняя | 3 шт. |
Корень пастернака (по желанию) | 1 шт. |
Репчатый лук | 2 шт. |
Соль и перец | по вкусу |
Растительное масло | 1 стак. (около 150 мл) |
Кухонная техника и утварь: варочная поверхность, разделочная доска, нож, несколько мисок среднего объема, сковорода.
Рыбное филе (хек, минтай, треска, пикша) | 1 кг |
Томатная паста или соус | 4 ст. л. |
Питьевая вода | 1 стак. (200 мл) |
Пшеничная мука в/с | 1 стак. |
Куриные яйца | 2 шт. |
Корень сельдерея | ½ шт. |
Морковь средняя | 3 шт. |
Корень пастернака (по желанию) | 1 шт. |
Репчатый лук | 2 шт. |
Соль и перец | по вкусу |
Растительное масло | 1 стак. (около 150 мл) |
Пошаговое приготовление
Можно использовать домашний соус из томатов. Его приготовить совсем несложно: очистите от кожуры несколько помидоров, мелко покрошите их и одну головку лука. Обжарьте лук с помидорами на раскаленной сковороде с маслом до кашеобразного состояния (15 минут). Остывшую смесь взбейте блендером, добавьте соль и сахар. Домашний томатный соус готов.
- Филе рыбы (1 кг) порезать на небольшие порционные куски.
- В одну мисочку высыпать стакан пшеничной муки, в другую вбить 2 куриных яйца.
- Посолить и поперчить яйца (по щепотке). Взбить их вилкой или венчиком.
- Кусочки филе обмакнуть со всех сторон в яйцах, а затем обвалять в муке. Выложить их на тарелку или доску.
- Разогреть сковороду, влить в нее достаточно большое количество растительного масла для жарки (подсолнечное, кукурузное, оливковое или др.).
- Обжарить рыбу с обеих сторон до золотистой корочки.
- Когда она готова, промокнуть слегка салфеткой или бумажным полотенцем, чтобы убрать лишний жир. Отложить в сторону.
- Две репчатые луковицы нарезать тонко полукольцами.
- Очистить морковь, корень пастернака и сельдерея от кожуры и натереть все указанные ингредиенты на крупной терке. Перемешать.
- Снова разогреть масло в сковороде. Обжарить до полупрозрачности лук.
- Добавить натертые овощи и влить стакан воды (до 130 мл). Сверху посыпать черным молотым перцем и солью, размешать.
- Готовить под закрытой крышкой на слабом огне в течение получаса. Если в процессе готовки смесь высыхает, тогда добавляйте немного воды.
- Через 30 минут добавить 4 столовые ложки томатной пасты либо же соуса, тщательно все перемешав, и тушить еще 5 минут.
- Выложить в красивую глубокую форму слоями овощи и рыбу поочередно.
- Блюдо готово!
Видеорецепт
В видеоролике ниже подробно описан и наглядно представлен каждый этап приготовления рыбы под маринадом. Посмотрите его, если у вас возникло какое-то недопонимание.Очень хотим, чтобы данный рецепт надолго прижился в вашей семье. Пробуйте, экспериментируйте, и непременно делитесь своими впечатлениями от полученного результата. Если у вас есть какие-либо замечания или дополнения, пишите их в комментарии под статьей. Каждая идея имеет право на существование, а чем больше таких идей, тем идеальнее в итоге получится рецептура.
Другие рецепты блюд с рыбой
Отзывы читателей
Никто ничего не написал пока. Будьте первым!
Добавить отзыв