Рецепт сытного, вкусного и низкокалорийного салата Табуле 🥗

Категория:

Простые салаты

Автор:

Александр Беридзе

Статья предложит вам рецепт салата Сытный, завоевавшего популярность во всем мире не только благодаря своему эталонному вкусу, но и пользе. Блюдо идеально подходит для людей на диете. Далее вы ознакомитесь с основными принципами приготовления блюда в домашних условиях, откроете перед собой пошаговую инструкцию и полный перечень необходимых ингредиентов. Также вас ждут советы мастеров.

Пошаговое приготовление

Ознакомившись с перечнем необходимых продуктов и купив их в ближайшем магазине, можете заняться непосредственно процессом приготовления. Блюдо создается по такой схеме:

1. Для начала 120 г крупы залейте 250 мл кипятка. Накройте этот состав крышкой и дайте ему настояться в пределах 30 минут.
2. Вымойте и просушите 100 г петрушки. Мелко нашинкуйте ее в салатницу.
3. Мелко нарежьте 3-4 ветки зеленого лука и четверть репчатой луковицы. Все это сгрузите в общую емкость.
4. Возьмите 350 г свежих помидоров. Каждый из них разрежьте пополам и удалите всю мякоть с соком. Очищенные помидоры нарежьте на маленькие кубики и отправьте в салатницу.
5. Добавьте к общей массе булгур.
6. Разрежьте лимон и выдавите с него сок. В салат потребуется 2 чайные ложки лимонного сока.
7. Добавьте молотый перец и соль по вкусу, а также 3 ст. л. оливкового масла.
8. Перемешайте все ингредиенты и подавайте к столу.

Видеорецепт

Чтобы максимально индивидуализировать ваш салат Сытный, используйте рекомендации опытных мастеров. Далее мы приготовили видео, в котором специалисты делятся своим опытом и открывают секреты безупречного вкуса.