Вкуснейший витаминный салат из репы с яблоками 🥗

Вкуснейший витаминный салат из репы с яблоками 🥗
4 порции
15 минут
23 ккал
Пока нет оценок
Вы узнаете, как менее чем за 15 минут сделать салат из репы на скорую руку. Сможете самостоятельно воссоздать такой салат на своей кухне и получить большую дозу витаминов. Ниже найдёте пошаговую инструкцию к рецепту, список ингредиентов, которые нужны для салата, и несколько рекомендаций касательно дополнительных добавок в салат. Этот салатик понравится тем, кто худеет или старается правильно питаться – он полезный и низкокалорийный.
Кухонная техника и утварь: ёмкости для ингредиентов, нож, доска, тёрка, миска.

Ингредиенты

Репа 1 шт.
Яблоко 1 шт.
Морковь 1 шт.
Изюм 30-50 г
Соль ¼ ч. л.
Мёд (сахар) 1 ч. л.
Растительное масло 1 ст. л.
Сок лимона по вкусу

Пошаговое приготовление

  1. Очищаем репу и морковь.
  2. Натираем репу и морковь на крупной тёрке. Перекладываем оба ингредиента в салатницу.
  3. Солим овощи, добавляем мёд (или сахар) и перемешиваем всё вместе. Оставляем овощи ненадолго, чтобы они пустили сок.
  4. Чистим яблоко от кожуры и удаляем сердцевину.
  5. Яблоко натираем на крупной тёрке или нарезаем соломкой.
  6. Выкладываем яблоки в отдельную ёмкость и сбрызгиваем соком лимона по желанию.
  7. Только потом добавляем яблоки к остальным ингредиентам.
  8. Добавляем масло, изюм, и перемешиваем все ингредиенты. Готово!

Вариации приготовления блюда

Салат из репы – это очень свежий и лёгкий салат, который, ко всему прочему, еще и полезный. В нём содержится много витаминов и полезных микроэлементов, так что, если вы худеете или придерживаетесь правильного питания, обязательно попробуйте сделать такой салат у себя дома. Для кишечника и вашего здоровья в целом он будет очень полезным. Если вы хотите немного разнообразить салат – можете смело экспериментировать. Вместо изюма или вместе с ним в салат можно добавлять орехи и другие сухофрукты. Вы можете использовать различные семечки и семена, например, семена льна – они также очень полезные. Вы можете добавлять редис и другие овощи в этот салат. Можно добавить свежий огурец. А если хотите, чтобы салат был более пряным, добавляйте к нему мускатный орех или корицу (или и то, и другое). Попробуйте сделать такой салат на досуге – вы останетесь довольны!

Видеорецепт

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как готовить салат из репы на скорую руку. Автор видео расскажет, как сделать такой салат, и что к нему можно добавить дополнительно. Приятного просмотра!
Теперь вы знаете, что готовить салат из репы очень просто. Если вы хотите лёгкий и свежий салатик – обязательно попробуйте сделать именно такой салат из репы. А вы любите необычные салаты, как этот? Что именно вам в таких салатах нравится? Пишите ниже в комментариях свои ответы!

Отзывы читателей

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *