4 рецепта авокадо 🥝- тостов на завтрак

Категория:
Закуски
Автор:
4 рецепта авокадо 🥝- тостов на завтрак
4 порции
15 минут
180 ккал
Пока нет оценок

Тост с авокадо и семенами кунжута

Авокадо, спелый 50-60 г
Хлеб цельнозерновой 1 кусочек
Мягкий творожный сыр 15-20 г
Семена кунжута 1 ч. л.
Лимон 0,5 шт.

Тост с авокадо, помидорами и базиликом

Авокадо спелый 50-60 г
Хлеб цельнозерновой 1 кусочек
Помидор свежий небольшой 1 шт.
Базилик фиолетовый 2-3 листика

Тост с авокадо и сыром фета

Хлеб цельнозерновой 1 кусочек
Сыр Фета 15-20 г
Авокадо спелый 50-60 г
Зерна граната 10-15 г

Тост с авокадо и яйцом

Авокадо спелый 50-60 г
Хлеб цельнозерновой 1 кусочек
Яйцо куриное 1 шт.
Соль поваренная по вкусу
Смесь молотых перцев 1 щепоть
Вкусный и полезный авокадо, рецепты приготовления тостов с фруктом и разными продуктами. Из пошагового описания вы узнаете, как подготовить ингредиенты и красиво оформить легкий завтрак из этой вкусной и полезной закуски. Какой сыр можно использовать для приготовления тостов. Воспользуйтесь полученной информацией, приготовьте к семейному чаепитию необычные тосты с экзотическим фруктом.
Кухонная техника и утварь: кастрюля для варки яйца, нож, разделочная доска, кухонные весы.

Пошаговое приготовление

Тост с авокадо, помидорами и базиликом

Авокадо, спелый 50-60 г
Хлеб цельнозерновой 1 кусочек
Мягкий творожный сыр 15-20 г
Семена кунжута 1 ч. л.
Лимон 0,5 шт.
  1. Вымойте, обсушите и разрежьте пополам спелый плод авокадо весом примерно 50-60 грамм. Проверните половинки в противоположные стороны, удалите косточку. Готовим авокадо рецепты
  2. Полейте половинки соком 0,5 лимона. Нарежьте тоненькими ломтиками 3/5 плода. Вместо половинки лимона можно взять такое же количество лайма. Фрукт поливают соком, чтобы он не потемнел. подготовьте ингредиенты
  3. На кусочек цельнозернового хлеба намажьте 15-20 грамм мягкого творожного сыра по своему выбору. Это может быть сыр Филадельфия, Рикотта, Фромаж блан, Маскарпоне, другой сыр. смажьте хлеб сыром
  4. Положите на тост 50-60 грамм нарезанного авокадо, красиво разложив дольки по поверхности. нарежьте авокадо
  5. Посыпьте тост белым кунжутом, взяв примерно 1 чайную ложку семян. При желании, можно заменить семена кунжута семечками подсолнуха или измельченными ядрами орехов. посыпьте кунжутом

Тост с авокадо и сыром фета

Авокадо спелый 50-60 г
Хлеб цельнозерновой 1 кусочек
Помидор свежий небольшой 1 шт.
Базилик фиолетовый 2-3 листика
  1. Из оставшейся целой 1/4 авокадо (примерно 50-60 грамм) ложкой выньте мякоть, разомните её вилкой или толкушкой для картофеля в тарелке или чаше. Выложите массу на кусочек цельнозернового хлеба, красиво оформите поверхность вилкой. разотрите авокадо
  2. Вымойте 1 небольшой помидор, порежьте его на ломтики. Разложите ломтики по тосту. Можете немножко посолить или поперчить кусочки помидора. Два-три листика фиолетового базилика вымойте, обсушите. Посеките на средние кусочки. Разложите базилик по тосту. Заменить фиолетовый базилик можно обычным, зеленым базиликом, укропом, петрушкой, зеленью кинзы или другой пряной ароматической травой. нарежьте помидоры

Тост с авокадо и яйцом

Хлеб цельнозерновой 1 кусочек
Сыр Фета 15-20 г
Авокадо спелый 50-60 г
Зерна граната 10-15 г
  1. Разложите 50-60 грамм ломтиков авокадо по кусочку цельнозернового хлеба. При желании, можно взять хлеб другого сорта: ржаной, серый, черный, с наполнителем из семечек, изюма, чернослива. нарежьте авокадо
  2. Измельчите на кусочки 15-20 грамм сыра Фета, посыпьте им тост. Из спелого граната выберите 1 столовую ложку зерен. Красиво разложите зерна граната по поверхности тоста. подготовьте все ингредиенты
[ing row=4
  1. Отварите вкрутую 1 куриное яйцо. Охладите ингредиент, очистите, разрежьте яйцо пополам. нарежьте авокадо
  2. На кусочек хлеба из цельных зерен положите 50-60 грамм ломтиков авокадо. На авокадо положите половинки яйца. подготовьте яйца
  3. Посолите по вкусу, посыпьте 1 щепоткой смеси молотых перцев или другой, любимой вами приправой. нарежьте ингредиенты
Каждый из приведенных тостов вполне может заменить полноценный завтрак или ужин, прекрасно сочетается с принципами здорового правильного питания.

Видеорецепт

Посмотрите, как легко и быстро можно приготовить легкий и полезный завтрак из тостов с авокадо. Сведения, взятые из приведенного ниже видеоролика, и комментарии кулинара помогут вам красиво оформить блюдо. Используйте данные рецепты, чтобы готовить разнообразные тосты к семейному столу быстро и просто. Надеемся, что вам придутся по вкусу эти простые закуски.
А какие блюда с авокадо готовите вы? Будем благодарны, если вы оставите свой самый удачный рецепт в комментариях к статье.

Отзывы читателей

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *