Вкусная летняя окрошка на майонезе 🥣

Вкусная летняя окрошка на майонезе 🥣
5 порций
30 минут
70 ккал
Пока нет оценок
С помощью этой статьи вы научитесь готовить очень легкое и, в то же время, сытное блюдо для жарких летних дней. Вы узнаете, какую пользу несет в себе окрошка, и как ее ингредиенты влияют на организм. Вы сможете воспользоваться простым домашним рецептом окрошки на майонезе, и за 20 минут приготовить вкусный обед для всей семьи. А если совместить некоторые этапы приготовления, можно сократить время готовки еще больше.
Кухонная техника и утварь: варочная поверхность (плита), разделочная доска или рабочая поверхность, нож, кастрюля на 2-5 л, маленькая кастрюля для яиц.
Картофель сырой 6 шт. среднего размера
Куриное яйцо 6 шт.
Салатный огурец ½ шт.
Редис 200-300 г
Вареная колбаса 250-300 г
Майонез 150-200 г
Лимонный сок по вкусу
Укроп и петрушка по вкусу
Зеленый лук 2-3 стебля
Соль, перец по вкусу
Минеральная вода 1-1,5 л

Пошаговое приготовление

  1. Для начала ставим на плиту вариться куриные яйца (6 шт.).
  2. Моем и чистим картофель (6 шт.). Ставим на плиту небольшую кастрюлю с водой, и пока вода греется, нарезаем картофель небольшими кубиками, приблизительно 2 см. Так картофель быстрее сварится. Высыпаем картофель в кастрюлю с горячей водой. Когда вода закипит, варим еще 5-7 минут, пока картофель не будет готов.
  3. Пока варятся яйца и картофель, может заняться другими ингредиентами. Тщательно моем редис (200-300 г), салатный огурец (1/2 шт.) и несколько стеблей зеленого лука (2-3 шт.). ½ шт. салатного огурца нарезаем кубиками 1 на 1 см.
  4. Дальше берем 200-300 г редиса и режем кубиками такой величины, как резали огурец. С вареной колбасой (250-300 г) проделываем то же самое. Режем небольшими кубиками.
  5. К этому времени картофель и яйца уже должны быть готовы. Охлаждаем их под холодной водой. Яйца очищаем от скорлупы и нарезаем кубиками, как и овощи.
    Небольшой совет, чтобы не мыть лишнюю посуду. Будем замешивать окрошку в кастрюле, в которой варили картофель. Пересыпаем туда все наши нашинкованные ингредиенты.
  6. Зеленый лук (2-3 стебля) режем маленькими кольцами и тоже добавляем к овощам. Добавляем по вкусу укроп и петрушку. Вливаем 150-200 г майонеза. Перчим и солим по вкусу.
  7. Добавляем лимонный сок, тоже по вкусу.
  8. Затем вливаем 1-1,5 л минеральной воды и все перемешиваем.
  9. Пробуем окрошку на соль и добавляем еще, если нужно.

Польза окрошки

  • В окрошку обычно добавляют майонез, огурцы, редис, вареную колбасу, свежую зелень, яйца и картофель. Блюдо готовится или на воде, или на квасе, кефире. Зелень и редис являются кладезем огромного количества витаминов и минеральных веществ, необходимых для полноценной работы всех систем организма.
  • Немаловажный факт, что при их употреблении уходит чувство голода, а значит, возможность переедания намного уменьшается. И еще огурцы, редис и лук являются источником клетчатки, которая положительно влияет на работу пищеварительного тракта.
  • Куриные яйца, которые входят в состав блюда, поставляют в организм белок и холин, необходимый для полноценной работы нервной системы. Белок участвует в синтезе мышечной ткани. Еще они являются источником витаминов В, А, РР.
  • Вареный картофель содержит обволакивающие вещества, которые благотворно воздействуют на желудок.

Видеорецепт

В этом видео вы узнаете, как приготовить вкусную окрошку на майонезе и минеральной воде. Отличное блюдо в летние жаркие дни, которое насыщает и несет в себе кладезь витаминов от овощей. Окрошка готова, можно садиться к столу. Мы приготовили полезное и сытное блюдо из овощей. Если вы предпочитаете отказаться от майонеза, можно заменить его на кефир или закваску, так блюдо получится еще более полезным. Желаем вам приятного аппетита и хорошего настроения. [wpmfc_cab_ssГотовили ли вы уже окрошку? Если да, то каким рецептом пользовались? А если еще нет, обязательно воспользуйтесь нашим простым рецептом и порадуйте себя вкусным летним обедом.]

Отзывы читателей

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *