Простой и очень вкусный зеленый суп🥣

Категория:
Суп-пюре
Автор:
Простой и очень вкусный зеленый суп🥣
4 -5 порций
40 минут
42 ккал
Пока нет оценок

Ингредиенты

Зеленый горошек 350 г
Репчатый лук 1 шт.
Оливковое масло по вкусу
Куриный бульон 300 мл
Чеснок 2 зубчика
Шпинат 200 г
Брокколи 250 г
Диетологи советуют кушать первые блюда хотя бы 2-3 раза в неделю. Суп – блюдо, которое никогда не надоедает, ведь существуют тысячи рецептов его приготовления. Супы не только полезны для желудка, но и помогают тем, кто хочет похудеть и следит за своим питанием. Вы узнаете, как приготовить очень вкусный зеленый суп, а также настоящий куриный бульон! В статье представлена простая пошаговая инструкция с фотографиями, для вашего удобства в приготовлении невероятно вкусного супа, который понравится как детям, так и взрослым!
Кухонная техника и утварь: газовая или электроплита, глубокая кастрюля с толстым дном, сковорода, кухонная лопатка, чеснокодавилка, блендер.
Зеленый горошек 350 г
Репчатый лук 1 шт.
Оливковое масло по вкусу
Куриный бульон 300 мл
Чеснок 2 зубчика
Шпинат 200 г
Брокколи 250 г

Пошаговое приготовление

  1. Берем одну репчатую луковицу, очищаем ее и нарезаем мелкими кубиками на разделочной доске.
    нарезаем репчатый лук
  2. Далее в глубокую кастрюлю с толстым дном наливаем немного оливкового масла, разогреваем его и кладем туда прожариваться нарезанный лук в течение 1 минуты.
    жарим лук на оливковом масле
  3. Через чеснокодавилку пропускаем 2 зубчика чеснока и добавляем его в кастрюлю с луком. Хорошо перемешиваем и жарим еще 1 минуту на среднем огне.
    к луку отправляем чеснок
  4. Добавляем 300 миллилитров куриного бульона и доводим до кипения.
    заливаем лук бульоном
  5. Когда суп закипит, кладем в него 350 грамм свежего зеленого горошка. Если свежего под рукой не оказалось, его можно заменить замороженным. Тщательно перемешиваем.
    после закипания бульона добавляем горошек
  6. Далее берем 200 грамм свежего шпината, промываем его и добавляем в кастрюлю с супом. Нарезать шпинат не нужно.
    в сковородку отправляем целым шпинат
  7. На разогретой сковороде тушим 5-7 минут 250 грамм свежей капусты брокколи и добавляем в суп. Брокколи можно заменить весенней замороженной смесью по вашему желанию.
    брокколи варим и добавляем в суп
  8. Наш суп почти готов. Варим суп примерно 7 минут, а затем с помощью блендера перемалываем его до однородного состояния.
    пропускаем смесь через блендер
  9. Суп готов, можно подавать к столу с черным хлебом. Приятного аппетита!
    зеленый суп

Вкусный куриный бульон

Самый главный ингредиент нашего супа – бульон. Для его приготовления берем 1 кг куриного мяса, промываем его и заливаем холодной водой на 10 минут. Далее кладем мясо в кастрюлю, мясо должно быть покрыто водой на 2 см. Обычно на 1 килограмм мяса берут 4-5 литров воды. Варим бульон на слабом огне с закрытой крышкой. Берем ½ репчатой луковицы, ½ средней моркови, очищаем их, нарезаем крупными кусочками и подпекаем на сухой сковороде до коричневого цвета. Лук необходимо прожаривать с двух сторон. Когда бульон закипит, добавляем в него подпеченные овощи. Не стоит варить бульон на сильном огне, он приобретет некрасивый цвет. Не забывайте периодически снимать пену с бульона. Варим бульон в течение 40 минут, затем вынимаем из него овощи. Теперь варим еще 60 минут до готовности мяса. Только после того, как мясо изымается из кастрюли, бульон можно посолить.

Видеорецепт

Предлагаем к просмотру очень простой видеорецепт, который облегчит вам приготовление супа.
Вы успели оценить такой вариант приготовления летнего зеленого супа? Делитесь с нами успехами и вашими собственными фирменными рецептами, давайте вместе расширять свои кулинарные способности!

Отзывы читателей

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *