Самый вкусный постный суп из чечевицы🍲

8 порций
45 минут
52 ккал
Ингредиенты
Чечевица | 1 стак. |
Рис | 1/3 стак. |
Чеснок | 2 зубчика |
Лук | 1 шт. |
Томаты | 400 г |
Растительное масло | 2 ст. л. |
Лавровый лист | 1 шт. |
Базилик или прованские травы | 0,5 ч. л. |
Соль | по вкусу |
Красный перец | по вкусу |
Вода | 2 л |
Кухонная техника и утварь: ёмкости для ингредиентов, кастрюля, плита, лопатка, крышка, нож, доска, половник.
Чечевица | 1 стак. |
Рис | 1/3 стак. |
Чеснок | 2 зубчика |
Лук | 1 шт. |
Томаты | 400 г |
Растительное масло | 2 ст. л. |
Лавровый лист | 1 шт. |
Базилик или прованские травы | 0,5 ч. л. |
Соль | по вкусу |
Красный перец | по вкусу |
Вода | 2 л |
Пошаговое приготовление
- Ставим кастрюлю на огонь и добавляем немного растительного масла.
- Нарезаем лук на мелкие кусочки.
- Чистим чеснок и нарезаем.
- В подогретое масло в кастрюлю добавляем лук с чесноком и обжариваем всё 5-7 минут на среднем огне.
- Промываем рис и чечевицу, пока вода не станет прозрачной.
- Когда лук с чесноком обжарятся, добавляем томаты.
- Перемешиваем и добавляем лавровый лист.
- Затем добавляем промытую чечевицу с рисом.
- Затем заливаем всё водой, добавляем соль и базилик. По вкусу добавляем красный перец и другие специи.
- Доводим суп до кипения и варим на медленном огне до готовности ингредиентов, примерно 30 минут.
- За 5 минут до готовности супа добавляем измельчённый укроп или любую другую зелень по желанию. Готово! Приятного аппетита!
Вариации приготовления и подачи блюда
Этот суп определённо понравится не только тем, кто сидит на диете. Чтобы было еще вкуснее, к постному супу с чечевицей обязательно подавайте сметану. Если планируете угощать этим супом не только семью, но и гостей, попробуйте разнообразить блюдо и дополнить его вкус – приготовьте гренки с зеленью. Ниже вы найдёте рецепт таких гренок:- Нарежьте свежий хлеб на куски.
- Разогрейте сковороду.
- Пока сковорода нагревается, добавьте в пиалку немного растительного масла и немного растопленного сливочного масла.
- К маслу в пиалку добавьте рубленный укроп и мелко нарезанный чеснок. Чеснок также можно пропустить через пресс.
- Добавьте сушёные, прованские или итальянские травы.
- Хорошо перемешайте ингредиенты и смажьте хлеб кисточкой с двух сторон этой смесью.
- Обжаривайте хлеб на раскалённой сковороде до золотистой корочки. Готово!
Видеорецепт
Посмотрите это видео, чтобы наглядно проследить за процессом приготовления постного супа с чечевицей. Автор видео даст несколько хороших советов и расскажет, как сделать вкусный и сытный вегетарианский суп. Приятного просмотра!Теперь вы знаете, что готовить постный суп из чечевицы очень просто и быстро. Всего 30 минут времени, проведённого на кухне, вам хватит для того, чтобы сделать настоящее вегетарианское блюдо. Вы точно будете в восторге! А вы любите постные блюда? Какие из подобных блюд ваши самые любимые? Пишите ниже в комментариях свои ответы и рассказывайте, понравился ли вам этот рецепт.
Отзывы читателей
Никто ничего не написал пока. Будьте первым!
Добавить отзыв