Как сделать смузи из арбуза по пошаговому рецепту с фото

Как сделать смузи из арбуза по пошаговому рецепту с фото
2
10 мин
31 ккал
5/5 (1)

Яркий, ароматный и, главное, очень полезный напиток – смузи. Его можно приготовить из любых свежих сезонных ягод и фруктов, овощей и зелени.
Готовить смузи очень просто и быстро – достаточно загрузить подготовленные продукты в блендер и взбить до однородной массы. Такой витаминный напиток отлично может заменить завтрак в разгрузочные дни.
Жидкой основой смузи может быть обычная вода, молоко или йогурт, в зависимости от ингредиентов. В жаркий летний день можно охладить смузи, добавив лед.
Порадуйте себя и гостей яркими коктейлями, а мы расскажем, как их приготовить.
Предлагаем несколько рецептов арбузного смузи. В начале осени арбузы уже созрели, они наполнены витаминами и сладостью. Используйте это время для употребления арбуза, ведь, обладая мочегонным свойством, он очищает организм и ускоряет обменные процессы. А цвет и вкус смузи из арбуза наверняка поднимет настроение!

Что необходимо знать перед приготовлением

Кухонная техника: блендер с чашей, нож, разделочная доска, глубокая тарелка.

Ингредиенты:

Свежый арбуз200 г
Арбуз замороженый200 г
Бананы3 шт.

Как правильно выбирать арбуз:

  • Покупайте арбузы не раньше августа месяца. Это время их естественного созревания, поэтому вероятность перенасыщения нитратами низка.
  • Отдавайте предпочтение арбузам с рынка, там они более свежие, чем в супермаркетах.
  • Размер хорошего арбуза – 5-10 кг. Избегайте как слишком маленьких, так и очень больших плодов.
  • Обращайте внимание на внешний вид арбуза. Корка арбуза должна быть твердой и блестящей, а полосы контрастными. Бочок, или желтое пятно – то место, на котором арбуз вылеживался на поле, должен быть не больше 5 см. Если оно большое, возможно, арбуз долго лежал и ему не хватало света. Такой арбуз может оказаться невкусным. Смотрите также на хвостик, он должен быть в меру сухой и желтый.
  • Постучите пальцами по арбузу – звук должен быть звонким, это свидетельствует о его спелости.

Процесс приготовления

  1. Арбуз очистить от кожуры и косточек и нарезать небольшими кусочками.
    Начинаем наш рецепт арбузного смузи с очистки арбуза
  2. Бананы очистить от кожуры и разрезать на несколько частей.
    Бананы очистить от кожуры
  3. Половину очищенного арбуза нужно предварительно заморозить.
  4. Выложить все ингредиенты в блендер. Первыми закладывайте свежие кусочки арбуза, затем банан и в последнюю очередь замороженный арбуз. Таким образом, смузи взобьется легче и быстрее.
    Выложить все ингредиенты в блендер
  5. Смешайте ингредиенты до образования однородной массы. По желанию, можете добавить немного воды комнатной температуры.
  6. Разлейте арбузный смузи в высокие стаканы. Украсьте лепестками мяты или кусочками арбуза. Смузи готов к употреблению. Используйте трубочку, чтобы растянуть удовольствие!
    Разлейте арбузный смузи в высокие стаканы

Видеорецепт

Посмотрите и убедитесь, что готовить арбузно-банановый смузи очень легко!

Добавляя различные составляющие, можно все время наслаждаться разными оттенками вкуса. С арбузом хорошо сочетается дыня, киви, малина, клубника, инжир. Кислинку можно добавить, используя свежевыжатый сок лимона или апельсина.
А, например, банановый смузи отлично получится с молоком или натуральным йогуртом, а для сладости можно добавить мед. Смело комбинируйте!

Смузи из арбуза и дыни

Ингредиенты:

  • Арбуз – 200 г.
  • Дыня – 200 г.
  • Апельсин – 2 шт.
  • Лед – по желанию.

Процесс приготовления:

  1. Арбуз и дыню помыть, очистить от кожуры и косточек.
  2. Из апельсин выжать сок с помощью ручной или электрической соковыжималки.
  3. Загрузить все ингредиенты в блендер, смешать. По желанию добавить лед и еще раз все смешать до получения однородной массы. Арбузно-дынный смузиготов!

Смузи бывают не только сладкие фруктовые. Часто в различных диетах рекомендуют и овощные смузи. Так продукты лучше усваиваются, их можно комбинировать и получается отличный натуральный энергетик. Попробуйте, например, смузи из огурцов, а также свекольный, тыквенный, морковный, или смузи на основе брокколи и шпината.
Несомненно, смузи добавят в вашу жизнь яркости, а главное – готовить их действительно легко и быстро.

А какой ваш любимый смузи? Делитесь с нами в комментариях!

Другие рецепты напитков

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Отзывы читателей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *