Ягодно-яблочный смузи-боул 🥝 с имбирем

Рецепты приготовления смузи

redaktor5

4

1 порция

15 минут

125 ккал

Пока нет оценок

Готовьте для себя и своих близких не просто полезные, но и вкусные блюда, используя проверенные рецептуры. Далее вы узнаете на практике, как формируется блюдо под названием смузи-боул. Вас ждет простой рецепт приготовления оригинального смузи, полезные данные по калорийности и кухонным принадлежностям, а также прочая информация, которые в дальнейшем позволит экспериментировать с различными ингредиентами.

Пошаговое приготовление

Обеспечив себя надлежащими ингредиентами, займитесь непосредственно приготовлением блюда. Этот процесс займет у вас относительно небольшое количество времени, так как он основывается на таких этапах:

1. Отварите половину свеклы и нарежьте ее на небольшие кусочки. Также очистите и нарежьте 1 яблоко и 2 см корня имбиря.
   
2. В чашу блендера поместите свеклу, яблоко, корень имбиря, имеющиеся под рукой ягоды в количестве 1 стакан, 2 ст. л. семян чиа, один крупный финик без косточки, половину стакана со льдом и 100 мл молока. Отметим, что людям, которые сильно следят за своей фигурой, лучше использовать веганское молоко.
   
3. Блендируйте все составляющие. Перед подачей блюда его можно дополнительно украсить яблоками, маком, орехами, остатками ягод и прочими лакомствами.
   

Видеорецепт

Формируя в домашних условиях свой смузи-боул, не забывайте обращать внимание на рекомендации квалифицированных специалистов. Далее мы приготовили видеоматериалы, в которых специалисты раскрывают интересные нюансы касательно полезного питания.