Ягодно-яблочный смузи-боул 🍓 с имбирем

1 порция
15 минут
125 ккал
Ингредиенты
Наименование | Количество |
Яблоко | 1 шт. |
Отварная свекла | ½ стакана |
Ягоды | 1 стакан |
Корень имбиря | 2 см |
Семена чиа | 2 ст. л. |
Крупный финик без косточки | 2 шт. |
Лед | ½ стакана |
Молоко | 100 мл |
Кухонная техника и утварь: кухонная плита или варочная поверхность, нож, кухонная доска, тарелки/миски для продуктов, блендер.
Наименование | Количество |
Яблоко | 1 шт. |
Отварная свекла | ½ стакана |
Ягоды | 1 стакан |
Корень имбиря | 2 см |
Семена чиа | 2 ст. л. |
Крупный финик без косточки | 2 шт. |
Лед | ½ стакана |
Молоко | 100 мл |
Пошаговое приготовление
Обеспечив себя надлежащими ингредиентами, займитесь непосредственно приготовлением блюда. Этот процесс займет у вас относительно небольшое количество времени, так как он основывается на таких этапах:- Отварите половину свеклы и нарежьте ее на небольшие кусочки. Также очистите и нарежьте 1 яблоко и 2 см корня имбиря.
- В чашу блендера поместите свеклу, яблоко, корень имбиря, имеющиеся под рукой ягоды в количестве 1 стакан, 2 ст. л. семян чиа, один крупный финик без косточки, половину стакана со льдом и 100 мл молока. Отметим, что людям, которые сильно следят за своей фигурой, лучше использовать веганское молоко.
- Блендируйте все составляющие. Перед подачей блюда его можно дополнительно украсить яблоками, маком, орехами, остатками ягод и прочими лакомствами.
Видеорецепт
Формируя в домашних условиях свой смузи-боул, не забывайте обращать внимание на рекомендации квалифицированных специалистов. Далее мы приготовили видеоматериалы, в которых специалисты раскрывают интересные нюансы касательно полезного питания.Каждый рецепт, который вы используете в домашних условиях, может быть усовершенствован вами собственноручно. Для этого вам достаточно перестать бояться экспериментировать с ингредиентами. При этом, какой бы результат у вас не получался, обязательно оставляйте свои отзывы и рекомендации в комментариях. Каждый ваш комментарий помогает новичку в области кулинарии развивать свои таланты и совершенствовать мастерство.
Отзывы читателей
Никто ничего не написал пока. Будьте первым!
Добавить отзыв