Вкусное и полезное овсяно-банановое печенье🍪

Вкусное и полезное овсяно-банановое печенье🍪
3-4 порции
20-25 минут
176,4 ккал
5/5 (1)
В этой статье вы прочтете о том, как быстро и просто приготовить овсяно-банановое печенье, которое не навредит вашей фигуре. Следуя пошаговому рецепту, вы без труда испечете вкусный десерт, в котором не используется мука, а также не добавляется сахарный песок. Вы узнаете, какие овсяные хлопья выбрать, чтобы печенье было более нежным, а также разберетесь, какие бананы подойдут для такой выпечки.
Кухонная техника и утварь: глубокая миска, стакан, вилка или погружной блендер, ложка, противень, пергаментная бумага, духовой шкаф, тарелка.
банан (спелый) 2-3 шт.
овсяные хлопья (быстрого приготовления) 250-300 г
сухофрукты (шоколадная крошка) 1 горсть

Пошаговое приготовление

  1. Для того, чтобы приготовить такой простой и полезный десерт, вам понадобится взять 2 больших банана или 3 средних. Обратите внимание, что фрукты должны быть достаточно спелыми, чтобы их было удобно измельчать. Теперь очистите бананы и положите их в глубокую миску, а после воспользуйтесь толкушкой для картошки, вилкой или же погружным блендером.
  2. После того, как вы измельчили бананы в пюре, добавьте к ним 250-300 г овсяных хлопьев быстрого приготовления. Если вы возьмете жесткие хлопья, тогда ваше печенье получится более грубым. Однако, если вы отдадите предпочтение быстрозаваривающейся каше, пп печенье порадует вас своим нежным вкусом. Хлопья не следует высыпать все за один раз, лучше постепенно добавлять их к банановому пюре и, перемешивая, смотреть на консистенцию полезного теста – оно должно получиться достаточно густым.
  3. В конце к измельченным бананам и овсяным хлопьям можно добавить любые сухофрукты, в данном рецепте используется сушеная клюква. Также можно использовать изюм, чернослив, курагу, мелкие кусочки молочного и черного шоколада, или же добавить перемолотые орехи. Если вы отдаете предпочтение грецким орехам, тогда их можно предварительно немного обжарить, не менее вкусным такой десерт получится, если использовать фундук, перемолотый на кофемолке.
  4. Перед тем, как приступить к формированию печенья, поставьте духовку заранее разогреваться до 180 градусов. Далее возьмите большой противень, застелите его пергаментной бумагой, а уже после выкладывайте на бумагу при помощи ложки небольшое печенье. Слишком толстое печенье делать не нужно, иначе оно просто не пропечется. Выпекать полезный десерт рекомендуется при 180 градусов на протяжении 15 минут. Готовое печенье должно приобрести красивый золотистый оттенок. При желании, остывший десерт можно слегка посыпать сахарной пудрой или кокосовой стружкой.

Видеорецепт

Если вы любите полакомиться чем-то сладким, но боитесь, что такие продукты негативно скажутся на вашей фигуре, тогда можно испечь полезное и вкусное печенье без грамма муки и сахара. Предлагаем вам ознакомиться с представленным видеороликом, в котором представлен рецепт приготовления овсяно-бананового печенья вместе с сухофуктами. Большим плюсом такого десерта является то, что его можно давать маленьким детям, кушать спортсменам, следящим за своим весом, а также его легко можно взять с собой в дорогу в качестве перекуса.
Многоуважаемые читатели, а вы когда-нибудь делали подобное печенье, в котором не используется мука и сахар? Понравился ли вам такой десерт, и как часто вы его готовите? Какую добавку вместо сухофруктов вы предпочитаете добавлять в овсяно-банановое печенье? Нравится ли такая выпечка вашим малышам?
1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд

Отзывы читателей

Добавить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *